Простая вода и смузи могут помочь уменьшить аппетит человека. Об этом сообщила врач — терапевт-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
По ее словам, в значительной мере снизить чувство голода может чистая вода, потому что иногда голод и вовсе может свидетельствовать о жажде. Просто организм не всегда отличает эти два состояния. При этом рекомендовано пить воду теплой, так как это улучшает работу ЖКТ.
— Снизить аппетит также помогут овощные смузи. Таким образом, человек не только получит жидкость из их состава, но и питательные компоненты. Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть, — рассказала Королева «Москве 24».
Смузи отлично подходят для здорового питания, потому что помогают избавиться даже от жира на животе. Доктор Шара Коэн назвала ингредиенты, которые максимально увеличат пользу для здоровья от этого вкусного напитка.
Еще одним полезным для похудения напитком является чай. Нутрициолог Писарева назвала необходимое для похудения число чашек в день.
Процесс похудения усложняется после наступления 30-летия. Причиной становятся изменения в организме, которые замедляют обмен веществ, объяснила диетолог Эми Шапиро.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Экономист Юденков объяснил, кому придется заплатить новый налог за 2023 год
Семь неизвестных науке вирусов обнаружили в Китае. Ждать ли миру новую пандемию