Друзья, как вы помните, в конце лета мы вместе с коллегами-блогерами проводили совместный прямой эфир на самую актуальную школьную тему августа: "Подготовка к учебному году: как пережить и ни о чём не забыть". На эфире мы разбирали самые животрепещущие вопросы начала учебного года и не только! Если вы ещё не успели его посмотреть, можете кликнуть по ссылке:
А сегодня Светлана, автор образовательного канала Будни советника директора, и учитель высшей категории продолжит тему и расскажет о выгорании в школе от бесконечной учебы и подготовки, и поделится с нами, как советник, интересными предстоящими мероприятиями от Движения Первых!
Если у вас будут вопросы по этой теме, обязательно задавайте их в комментариях, и я переадресую их Светлане – она ответит на них в ближайшее время, и мы сделаем ещё одну совместную публикацию, если это понадобится. Ведь тема, как вы понимаете, очень актуальная!
Дорогие мамы, папы, бабушки и дедушки, и другие неревнодушные читатели, на все интересующие вас школьные вопросы Светлана ответит в форме небольшого, но увлекательного интерьвью.
Мария: Светлана, мы затронули тему о выгорании на учебе. Какие признаки эмоционально выгорания существуют?
Светлана: Начнем с того, что такое выгорание. Выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения, опустошение внутренних ресурсов человека, вызванное сильным и длительным стрессом.
В жизни современных школьников хватает стрессовых факторов, поэтому они находятся в группе риска по выгоранию. Его нельзя игнорировать, от него страдает не только психика, но и физическое здоровье.
К признакам выгорания в первую очередь относят постоянную усталость - даже если достаточно спите и отдыхаете, но все равно сил недостаточно, и бывает такое ощущение, что проснулся уже уставшим.
Далее плохой сон-бессонница, постоянные пробуждения среди ночи. Нарушение сна - один из признаков выгорания.
Частая простуда - при умственном, а также физическом перенапряжении страдает иммунитет.
Трудности с концентрацией на занятиях - также при умственном истощении страдает память и внимание.
Снижение продуктивности-появляется лень и нежелание что-либо делать.
Мария: От чего это происходит? Какие могут быть причины?
Светлана: Здесь я соглашусь с родителями детей, что слишком большая учебная нагрузка. Такие проблемы чаще возникают в средней школе, когда к обычной учебе добавляются дополнительные занятия, олимпиады, ЕГЭ, ОГЭ и подготовка к экзаменам. Чрезмерная ежедневная нагрузка без расслабления и отдыха приводит к истощению организма.
А также неумение организовать своё время. Когда вы чувствуете, что вы ничего не успеваете и не справляетесь, это может возникнуть не из-за реальной нехватки времени, а из-за неумения эффективно выстроить учебный процесс. Сложности возникают при большом количестве задач или из-за наличия отвлекающих факторов. Например, интернета, компьютерных игр, соцсетей, звонков и визитов друзей.
Мария: Чтобы Вы посоветовали родителям, как учитель, как преодолеть эти трудности?
Светлана: Если вы заметили у себя некоторые признаки и подозреваете, что они могут быть связаны с выгоранием, действуйте на опережение. Постарайтесь максимально разгрузить себя. Составьте список необходимых дел и занятий, подумайте, какие дела можно исключить или делегировать(передать) кому-то другому, о какой помощи и кого вы можете попросить. Сократить время использования телефоном. Не исключить его, мы понимаем, что без гаджетов мы уже не можем, но сможем меньше «сидеть» в нем.
Самое главное правило должно быть у вас - БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА. Очень важно даже в самые напряжённые дни находить время не только для учёбы, но и для любимых занятий. Хорошо помогает расслабиться и отвлечься от учебных забот совместные походы с одноклассниками в театр, на экскурсию, участие в школьной жизни, подготовке и проведении школьных праздников. В этом им может помочь Движение Первых!
Мария: Как интересно, а что это за Движение? Что оно из себя представляет, кто в это движение может входить?
Светлана: Это движение, которое объединяет детей и молодёжь всей страны. Целевая аудитория — это дети, молодежь от 6 до 18 лет; это родители, и это педагоги, преподаватели. Есть ощущение, что наша аудитория — в принципе все граждане, родители в широком смысле. Это и бабушки с дедушками, например. То есть все те, кто сегодня развивается вместе с ребенком и делает все, чтобы шел воспитательный процесс, чтобы молодежная политика работала в стране.
Мария: А как оно может помочь детям с выгоранием?
Светлана: Мы как советники, помогаем детям раскрыть свой потенциал, найти для него интересные конкурсы и мероприятия. К примеру, в сентябре у нас состоялось масштабное региональное мероприятие. Наши ученики встретились и познакомились со звёздами молодежного движения: Стасом Море, с известным блогером Эмилем, а также певицей Анет Сай.
Мария: Это здорово, для детей очень полезны такие мероприятия, много нового и интересного узнают. Становятся ближе к своим кумирам.
Светлана: А для этого все лишь нужно участвовать в конкурсах и быть зарегистрированным в будьвдвижении.рф , есть конкурсы от 6 лет, для дошкольников и начальной школы. Есть много возможностей поехать в страну детства, в МДЦ Артек.
Мария: Вот это да! А какие сейчас проходят конкурсы?
Светлана: Ближайшее мероприятие у нас «Сказке быть» (https://рдш.рф/competition/5071) будет проходить в нашем городе Челябинск, детей ждут увлекательные активности, интерактивные мастер-классы, выступления творческих коллективов и приглашенных артистов. В других городах проходят свои активности, не менее интересные.
Готовим ребят на волонтерские отряды и выполняем задания (https://рдш.рф/competition/4230). Играем в баскетбол в конкурсе «Сила Первых» (https://рдш.рф/competition/4291)
Чтобы не пропустить все активности, регистрируйтесь на сайте, там много интересного: есть всё, что душе угодно.
Мария: Да, Светлана, с такими мероприятиями точно не выгоришь на учебе, школа будет в радость. Только не будет ли мешать все эти мероприятия урокам?
Светлана: Отнюдь, для каждого конкурса дается достаточно большое количество времени, чтоб подготовиться к конкурсу. Есть мероприятия, где нужно работать в команде. Еще и сплочение происходит.
Мария : Светлана , огромное Вам спасибо. Много нового и интересного нам рассказали. Вам дальнейших успехов в работе и послушных учеников.
Светлана: Спасибо Вам, Мария.
Друзья, если для вас тема о работе советника интересна подписывайтесь на канал:
До новых интересных встреч!
#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #ТопБЛОГ3Сезон @topblog_rsv