Довольно часто люди сталкиваются с ситуациями, в которых делают или говорят что-то, за что потом бывает стыдно. Нередко в интернете попадаются мемы о человеке, который в 2 часа ночи лежит, не может уснуть, прокручивает раз за разом одну и ту же ситуацию. Он или она испытывает стыд, а порой и злость на себя за то, что не сказал что-то человеку или сказал не так (обычные ситуации, как, например, злобная женщина в автобусе, которая нагрубила вам, а вы скромно подчинились ей, вместо того, чтобы отстоять себя). Как мучительно иногда "блин, надо было так сказать" даже в самых мелких незначительных разговорах, что уж говорить о серьезных жизненных переломных моментах.
Почему так происходит?
Основная причина того, почему люди не думают сразу, а сразу действуют, в эмоциях, настроении, степени усталости и так далее, проще говоря, в текущем состоянии. Возвращаясь к ситуации со злобной женщиной в автобусе, ваше поведение может быть следствием того, что вы просто проработали весь день, вам больше не хочется сегодня с кем-то разводить дискуссии; может быть вас чем-то расстроили, что у вас просто нет сил на взаимодействие с этой "теткой" или наоборот, вы так сильно разозлились на кого-то, что сейчас беспокоитесь, как бы не треснуть эту женщину, поэтому просто уходите, чтобы минимизировать вред.
Причин может быть много, смысл в том, что в данную конкретную минуту, вы ощущали себя ровно так, а не иначе, а потому поступить по-другому просто не могли. Давайте представим, что на самом деле это не промах, наоборот, вас нужно еще похвалить за то, что вы справились со своим состоянием и повели себя как воспитанный и благоразумный человек.
Другая причина того, почему мы поступаем глупо, в лени нашей психики. На самом деле, если так посмотреть, за весь день, мы достаточно редко думаем о том, как себя повести в данный конкретный момент (если, конечно, речь не идет о чем-то действительно важном). Чтобы не тратить ресурсы на обдумывание каждой ситуации, на формирование своего мнения и отношения к каждому микромоменту в жизни, действуем мы зачастую так, как привыкли действовать в похожих ситуациях, это проще и быстрее.
Что с этим делать?
Да ничего не делайте. Если вам это сильно мешает, то вы можете попробовать узнать у себя, а почему ты поступил именно так? Зачем тебе это было нужно? Таким образом, вместо того, чтобы заранее осуждать себя, ругать и говорить о том, какой же ты не продуманный, можно постараться понять себя, похвалить, даже если вначале кажется, что сделанное или сказанное глупо.
