Мотивов для обращения достаточно много, но в этом посте я освещу лишь те, с которыми сталкивалась лично. Так же расскажу как та или иная причина обращения влияет на сроки работы.
Итак, я выделила 5 вариантов:
1⃣Скорая помощь
Клиент хочет разобраться в одной конкретной ситуации/проблеме, получить профессиональный взгляд на что-то.
Например, это может быть единичный конфликт на работе или в отношениях, принятие решения, рекомендации по обращению с эмоциями, возможность выговориться и получить поддержку при сильном стрессе и эмоциях.
Обычно на это уходит от 1 до 3 встреч.
2⃣Слепые пятна
Иногда люди приходят, чтобы расширить осознание в какой-то теме, начать замечать то, что обычно игнорируется и не попадает в фокус внимания. Психолог в таком случае как бы светит фонариком в новые места. Это помогает узнать причины каких-либо повторяющихся проблем, ситуаций и сценариев.
По моему опыту на это уходит от 1 до 5 встреч.
3⃣Осваивание психологических навыков
Что же это может быть?
Развитие эмоционального интеллекта(что я чувствую? Почему? Как мне с этим быть?)
Укрепление личных границ(умение говорить хочу, не хочу, да, нет, не сейчас, пока не знаю, дай, помоги, подойди ближе, отойди подальше)
Осознание своих потребностей(чего я правда хочу и не хочу)
Навыки общения(знакомство с людьми, проявление себя, своих чувств и мыслей, слушание и понимание собеседника, сближение и дистанцирование, осознанное поведение в конфликтах)
Умение отдыхать, расслабляться, замедляться, не доводить себя до выгорания.
Навыки замечать свои автоматические мысли, ошибки мышления и их влияние на поведение(привет всем КПТшникам).
Согласно исследованиям, новые привычки формируются в среднем от 66 дней, поэтому при таких целых требуется от 8 встреч и более.
4⃣Проживание кризиса
Через психологические кризисы время от времени проходит каждый человек. Подростковый возраст, окончание универа, создание семьи, рождение детей, кризис среднего возраста, переход на новую работу, развод, смерть близких – все это критические для человека обстоятельства.
Кризис – это всегда переломный момент, жить как раньше уже невозможно, а как по-новому ещё непонятно. Обычно во время него человек находится в неустойчивом положении и ему нужны дополнительные ресурсы и поддержка.
В среднем тут так же требуется от 8 встреч и более.
5⃣Исцеление накопленных психологических травм и глубокое познание себя
Это случай, когда человек приходит, чтобы разобраться с багажом травм и непрожитых эмоций. Еще если он хочет глубинных изменений, познания и понимания себя.
Тут крайне важен доверительный, хороший и стабильный контакт клиента и психолога, потому что мы ныряем достаточно глубоко. Важно найти именно своего психолога, который вам приятен и откликается как человек.
Это непростая, интересная и всегда долгосрочная работа. В процессе и после неё человек становится другим, более осознанным, устойчивым, аутентичным и взрослым. Он не живет по навязанным извне убеждениям, а идет свой уникальный путь, который отражает его истинную природу и ценности.
В такую работу обычно приходят люди, которые многое перепробовали, прочитали, но выбились из сил справляться со своей болью и трудностями самостоятельно. Так же этот мотив часто встречается у психологов, бизнесменов и творческих людей, когда они хотят развития и расширения в своем деле.
В целом такая работа обычно интересна людям, которые ценят самопознание, саморазвитие и имеют большой интерес к себе и жизни.
Но это необходимо не всегда и не на любом жизненном этапе. В общем точно нужно созреть для такого приключения внутри себя:
В целом это все. Что непонятно? Какие вопросы?
Автор: Тулупова Татьяна Владимировна
Психолог, Онлайн-психолог Телесный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru