В молодости все часто сталкиваются с внешним прессингом: нужно все успеть, нельзя упускать момент, важно стать успешным до 30, 25, 20 или даже 16 лет, иначе жизнь закончится. Все это сваливается на подростков и молодых взрослых гигантским грузом стресса. К сожалению стресс нельзя заткнуть громкой музыкой, или же крепким кофе, как это показывают в мемах. Источником стресса может быть что угодно: родители и их опыт, успешный или провальный пример сверстников, окружение, подписки в социальных сетях и, в последствии, даже твой мозг может начать посылать тебе волны стресса, что ты "недостаточно продуктивен".
Мы начинаем себя винить за то, что долго сидим в тиктоке, что играем в игры, что слишком много времени проводим на шоппинге ничего не купив, или же в тренажерном зале. Истина в том, что мозг прав - вы непродуктивны. Каждый человек непродуктивен бОльшую часть своего дня. Наш организм работает на том, чтобы у него было "топливо" не только еда и сон, но и эмоциональный ресурс на то, чтобы хоть что-то сделать за день. Если его нет - организм теряется, он страдает, начинается депрессия и прочее. Чтобы этого не случилось, мы регулярно подпитываем себя эмоционально. А потом виним себя за это, тем самым обесценивая полученный ресурс. Как итог: потрачено время, но не получено достаточно эмоций, а значит быть непродуктивным придется чаще.
Остается только развести руками и признать что вырваться из этого порочного круга нельзя? Половину времени нужно тратить на получение эмоций, а вторую половину на то, чтобы винить себя за это? Потом дождаться наконец-то кризиса 40 лет, или инсульта? К счастью есть путь проще и это то, что важнее всего в психологии - осмысленность. Выбери момент и дайте себе "разрешение" заняться всем, чем захочется столько времени, сколько потребуется. Сидите в соцсетях, играйте, гуляйте и отложите любые дела, даже если они вам кажутся очень важными. Твое здоровье (в данном случае эмоциональное), если его не будет, сделает непродуктивным не те часы за которые приходится ругать себя сейчас, а годы, которые могли бы быть потрачены на наслаждение успехом. Только не бросайте все как есть - к выбранному времени нужно подготовиться, а значит довести до некоторой точки "паузы" те обязанности что у вас есть и тогда обязательно хорошенько отдохнуть!
Хороших тиктоков тебе и приятных прогулок! А пока подпишись на канал и совсем скоро мы еще и услышимся в наших подкастах "На вырост"!