Осознанные сны, или осознанные сновидения - это состояние, в котором человек осознает, что он находится во сне и может контролировать происходящее. Это явление может быть вызвано различными факторами, такими как медитация, гипноз, а также практикой сновидений.
Первые упоминания об осознанных снах можно найти в древних культурах, таких как Египет и Китай. В этих культурах люди верили, что во время сна душа покидает тело и путешествует по миру духов.
В 1975 году психолог Стивен Лаберж начал изучать этот феномен и разработал технику осознанных сновидений, которая стала популярной среди людей, интересующихся психологией и саморазвитием.
Сегодня осознанные сновидения являются популярным направлением в психологии и используются для лечения различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожность и бессонница. Также они могут использоваться как инструмент для развития личности и самопознания.