В нашем обществе вызывает опасение даже просто сказать вслух, что нужно заботиться о себе в первую очередь. Легко можешь быть обвиненным в эгоизме!
Люди, которые думают только о себе и своих желаниях, лишены сочувствия, часто называются эгоцентриками.
И правда в том, что эгоизм ограничивает наши возможности для настоящих и глубоких отношений.
«Смотря на мир с прищуренными глазами.»
И не стоит относиться к другим, как к последнему куску пирога. Взаимодействие с окружающим миром и уважение к себе включают в себя больше, чем просто зажимать все ресурсы для себя.
Жизнь - это баланс. Жить только для себя или только для других - это крайность, которая не приведет к хорошему. Ни для себя, ни для других.
Давайте представим, что вы стоите у колодца с водой. Вам хочется напоить других, но у вас пустое ведро. Вы осознаете, что чтобы помочь другим, нужно сначала заполнить ведро водой из колодца. Так и в жизни: чтобы быть поддержкой и помощью для других, необходимо сначала заботиться о своем благополучии. Поставить себя на первое место - это как заполнить свое ведро водой, чтобы затем может быть поделиться своей силой и ресурсами с другими.
Вредно постоянно откладывать на себя и чувствовать, что я всем должна!!!
Это приводит к ощущению пустоты, встрече с разочарованием и синдром отложенной жизни.
«-Я словно прожил/а не свою жизнь».
К примеру, маниакальный тип, который считает, что главное - быть нужным, часто оказывается в цикле истощения.
Ведущие аффекты при альтруизме: разочарование и депрессия, горе, печаль, зависть.
🚨 Если вы всегда будете ставить свои интересы на второй план, вами воспользуются, будут говорить, что делать или вы станете просто ресурсом для других.
✔️Когда ты ставишь себя на первое место, это как иметь страховку от деструктивных отношений! Ты в выборе партнера ориентируешься на взаимные и здоровые отношения.
Это намного лучше, чем протирать пыль с отношений, где чувствуешь себя как затерянная резинка в пятой ячейке распределительной коробки.
✔️ Убеждение 👉 «Мужчины ценят внимательность и заботу со стороны женщин», но когда они становятся слишком услужливыми и подчиняются на каждую команду, то их роль может быть воспринята как работника сервисного центра.
Служанки выполняют важные задачи в хозяйстве, но их позиция как личности занижена.
На первый план выходят бытовые вопросы и партнер теряет интерес.
✔️Всегда следует учитывать свои потребности и принципы, например - «это вызывает неудобство? Мне не нравится? оно не соответствует моим ожиданиям?» Садимся и размышляем: "Какие действия предпринять?"
🍁 Это не только помогает избежать перекосов, но и позволяет вам быть в более благоприятном положении для достижения своих целей.
✔️Если вы сами не счастливы, то как вы можете научить детей быть счастливыми?
Отрывок из притчи на тему жизненных сценариев 🍁👉
«К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! – вздохнул старый мудрый человек. – Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.»
Я думаю, эта тема заслуживает отдельного эфира, который я подготовлю после темы:
«Депрессия 😔 как помочь себе при легкой форме ? Мишени терапии при депрессии»
Анонс в ближайшие дни 🔆 🍁
Привет, я Маргарита Воронина, практикующий психолог.
Работаю в формате:
✔️Индивидуальные сессии терапии;
✔️В группах онлайн по формированию целостности «Ценность и целостность» - новая концепция. Пространство для разборов и практической работы.
🍁Если вы столкнулись с эмоциональными трудностями, испытываете боль или затруднения в важных сферах своей жизни, я готова вам помочь.
⚪️Margaritapsyhology - для записи 🗒️ напишите мне в телеграмм !
Мой телеграмм t.me MargaritaVoronina
#любовьксебе #психотравма #самооценка #самоценность