О настрое на тренировку. О настрое на 10 км за менее, чем 60 мин. О настрое на 21 - 300 - 900 км. И о настрое на "сколько захотите". И всё это в 55. :)
Всегда ли я хочу выйти на пробежку? Думаю, да. Я жду эйфорию бегуна, меня немного "потряхивает", пока одеваюсь, шнуруюсь и тп... Я включаю плеер заранее, музыка добавляет "перчинку" в настрой. Интересно, что на треки - условный рефлекс: при включении "бегунских" треков вне бега, внутри меня включается "моторчик".:)
Я начинаю с психологии. Нет, не думайте - никого наставлять не буду. Я лишь говорю о том, что делаю я. Именно психология определяет, что и как будет. Есть чудесное английское determination. Непреклонность. В уважении своих решений.
Решив, что иду на бег, более не сомневаюсь. :) Я не переспрашиваю себя 10 раз в духе "а-я-правда-хочу-побегать?" Решение принято. Следствие этого - такое же принятие прочих "мирских" решений. Решение принято - тема закрыта. Или открыта... :) Это не очень удобно в общении. Нежелание "пожевать вопрос" не всегда вызывает восторг. Издержки "марафонского" характера дают о себе знать. :):) Позиция уважения своих решений - это не одномоментное состояние. К нему идешь. Долго. Упрямо. Determined. :)
Конечно, есть еще и желание состояться. Ну чтобы было, что в кресле-качалке у камина лет через 30 вспомнить... как бегала в дождь, как "задавил" "Мерседес", как надорвала сухожилие и ползла домой... натурально... а ни одна машина не остановилась и не предложили помощь... только глазели... как за мной неслась жизнерадостная собака, будучи в восторге от бега, а за ней...ммм....упитанный мужчина лет 30... материвший меня, чтобы я остановилась...ахахаха....20 лет разницы...
Мужчин никогда не спрашивают: "Зачем это тебе?" Женщину обязательно спросят: "На кой черт ты в это ввязалась?" Полагаю, мною движет стремление реализовать себя не только как Мама, Дочь, Учитель, Редактор, Чья-то Возлюбленная или Любящая. Состояться в возможности справиться с собой. На мой взгляд, мы сами - это единственный человек, кем нам надо уметь управлять. Не других "строить", перемалывать, заставлять - а себя. И только себя. Так вот, бег - это занятие исключительно собой. Как же это прекрасно не заниматься никем, кроме себя. :) Причем, имея на то законные основания - потому что бежишь. :):)
Конечно, желание узнать, что можешь / не можешь, тоже толкает на спортивные авантюры. Узнать свои лимиты. Нет, это не про деньги. Это про "изыскание "унутренних" резервов" ( (с)Михаил Жванецкий). :) Марафон - это не про "доказать другим". Это про "доказать себе".
Наконец, просто кураж. Посмотрите на дурачащегося Усэйна Болта. Это про кураж. Именно Болт сделал из бега шоу. И сделал себя шоуменом в беге. Он не просто бегун. Он актер. Он не просто выходил на дорожку. Он выходил на Сцену.
Посмотрите на Стива Префонтейна. Тоже кураж. Красавец. Грация воды. Разбивающейся о камни воды.
Как-то получилось, что ни фигура "90-60-90" (108-73-100), ни осанка, ни плоский животик ну совсем не в списке моей "психологической триады". Фигура - это самое последнее, о чем я думала и думаю на спорте и после него. Хотя да, всё мило. :)
А еще мне оч хочется отсняться в ноябре этого года. Традиция. Фотографы есть? Мой - оч далеко от меня....Фотограф в духе Питера Линдберга и Энни Лейбниц. Есть тут такие? Без ретуши. Без фотошопа. Это всё оставлю молодежи. :) А себе оставлю вот это.:) Вот так держу мир в своих руках: бережно но крепко. :)
Всем хорошей пробежки. ❤
Светлана, бегунья.