Почему нам так хочется быть в отношениях, верить кому-то, чувствовать себя защищенным?
Все это завязано на опорах. Если ты упадешь тебе подадут руку. А когда падать руку не кому, нам кажется, что мы беззащитны и слабы, но это не так.
Развитие внутренних опор, является важной частью психотерапевтической работы. Да и в целом важной частью саморазвития человека.
Как же взрастить собственные внутренние опоры? И из чего они состоят?
Давайте начнем с вопроса: какие у вас есть внутренние опоры? Что помогает вам держаться на плаву, в любой сложной ситуации?
Если у вас без проблем получилось ответить на этот вопрос, то у вас все нормально в данной области и ваша задача только укреплять свои внутренние опоры.
Если же вы находитесь в замешательстве отвечая на этот вопрос или часто чувствуете себя слабым, беспомощным, то скорее всего у вас недостаточно сильны и развиты внутренние опоры.
Подходов и гипотез по этому поводу существует достаточно много, я предлагаю рассмотреть один из них.
Точки опоры:
- Вера. Например, вера в Бога. Многочисленные исследования, проводимые психологами, говорят нам о том, что вера в Бога может иметь положительный эффект на психическое здоровье людей.
Вера помогает справляться со стрессом, страхами, депрессией, развивает эмпатию, сострадание и личную ответственность. В трудные жизненные моменты вера может стать сильным источником поддержки и утешения для человека.
- Род. Вы выжили в этом мире, а значит вас кто-то вырастил, верил в вас. Если с вами рядом ваша семья, ваши родные – это сильнейшая опора, цените и берегите своих родных. Каждый человек должен знать, что он является частью рода. Если рядом нет ваших родных, вы должны знать, что за вашей спиной стоит целый ваш род. Его сила, знания, опыт – все есть в вас.
- Навыки. Ваши собственные навыки, приобретённые в течении жизненного пути. И с каждым днем их становиться все больше и больше. Цените свои навыки, не забывайте благодарить себя и смело идите за новыми знаниями и навыками вне зависимости от того, сколько нам лет и какой опыт вы имеете за плечами.
- Отношения. Под отношениями я подразумеваю все отношения и любовные, и рабочие, и дружеские. Все отношения в нашем мире – временные. Важно всегда помнить об этом. И у каждых отношений свой срок. Одни длятся длинною в жизнь, другие всего лишь пару лет. Самое главное — это не их длительность, а ценный опыт, который мы получаем в процессе. Поэтому наслаждайтесь своими сегодняшними отношениями.
- Дети или наше Детище. Дети прекрасный источник вдохновения. Все, кто являются родителями, понимают, о чем я. Но, к сожалению, стать родителем получается не у всех. И тогда мы можем говорить о Детище, например создание собственного бизнеса, корпорации и т.д.
Все вышеперечисленные пункты являются хорошим примером опоры. Данным примером я постаралась показать вам, что не только отношения могут дать вам защиту и опору. И если один или несколько пунктов временно ослабевают, вы должны знать, что у вас есть как минимум еще 3 опоры. Табуретка может устоять даже на двух ножках!
Взращивайте свои внутренние опоры и укрепляйте их. Всем добра.
С Уважением Александра Калеева.
Автор: Александра Калеева
Психолог, Аналитический Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru