Задумывались, почему с возрастом мы быстрее устаем и чаще болеем? Большинство заболеваний так или иначе связаны с окислительным стрессом. Это процесс, когда вследствие высоких физических и умственных нагрузок, стресса, перенапряжения, воздействия вредных факторов (УФ-лучи, радиация, токсины) в организме образуется большое количество поврежденных клеток без 1 электрона (их называют свободные радикалы). Наши собственные антиоксиданные системы не успевают вовремя нейтрализовать и вывести поврежденные клетки, в результате чего запускается цепная реакция и происходит закисление организма. Окисление приводит к преждевременному старению, проблемам с концентрацией и памятью, сердечно-сосудистым заболеваниям, воспалениям и болям в костях и суставах. В более запущенном случае это могут быть инфаркты, инсульты, онкологические заболевания. Для того, чтобы остановить окислительные процессы, важно получать антиоксиданты извне — в виде фруктов, овощей, витаминов, а также — пищевых добавок. Так, бла
Окислительный стресс: как замедлить старение
25 октября 202325 окт 2023
2
2 мин