Недавно в закрытом клубе здорового похудения «После шести можно» мы говорили об уникальном средстве, которое обеспечит стройность навсегда. Это средство называется… дисциплина. Ничто так не поможет достижению здоровья и стройности, как система здоровых привычек.
Например, таких:
✅Выпивать 6 стаканов воды в день
✅Питаться по режиму: 3 основных приёма пиши, до 2-х перекусов
✅Гулять 30 минут в день
✅Выполнять комплекс физических упражнений
✅Есть медленно, останавливаться при насыщении
✅Осознавать эмоции и не допускать их заедания
✅Добавлять овощи в каждый приём пищи
✅Съедать 400 грамм фруктов ежедневно
✅Обеспечить себе качественный сон
😎Хотите узнать, какую привычку вам нужно внедрить сегодня же? Сделайте скриншот этой гиф-анимации и опубликуйте результат в комментариях. 👇
🌹Обязательно напишите своё мнение по поводу подсказки от Вселенной.
_________________
Подпишитесь на мой канал в Телеграм или группу ВКонтакте
Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.