Пост родился после сегодняшней сессии с психологом, где озвучила новый запрос, на который созрела. После встречи поняла, что хочу записать все крупные темы, чтобы оценить объем и путь, который я прошла. И знаете, он офигенский! Не раз говорила и буду повторять: терапия разделила мою жизнь на «до» и «сейчас». Спасибо мне за эту работу. 285+ часов, между прочим! И спасибо мне за мою любовь к письменным практикам) Этот пост — та самая практика: сама придумала, сама написала, сама порефлексировала) И тем интереснее через определенный срок возвращаться к своим записям и видеть, как меняется мышление ☺️ И вот мои пласты крупными мазками в хронологическом порядке: И важная мысль. Долгосрочная цель психотерапии — это улучшение качества жизни. Заходить в этот процесс можно и желательно с той темы, которая болит у вас больше всего. А дальше — доверяться себе и эксперту. Если вы готовы к работе, изменения точно будут ❤️ Автор — Наталия Кузовкова, психолог. Записаться на первую ознакомительную се
Пост родился после сегодняшней сессии с психологом, где озвучила новый запрос, на который созрела. После встречи поняла, что хочу записать все крупные темы, чтобы оценить объем и путь, который я прошла. И знаете, он офигенский! Не раз говорила и буду повторять: терапия разделила мою жизнь на «до» и «сейчас».
Спасибо мне за эту работу. 285+ часов, между прочим! И спасибо мне за мою любовь к письменным практикам) Этот пост — та самая практика: сама придумала, сама написала, сама порефлексировала) И тем интереснее через определенный срок возвращаться к своим записям и видеть, как меняется мышление ☺️
И вот мои пласты крупными мазками в хронологическом порядке:
- Отношения с папой. Этой теме я посвятила чуть больше года работы с психологом. Страшно, больно, много слез, откатов. Но результат однозначно стоил потраченных усилий. Сейчас все хорошо.
- ️Личные границы. Больше всего их нарушение проявлялось на работе в корпоративной среде. 7 лет не очень адекватных отношений с разными руководителями и отдельными коллегами, когда наступала на одни и те же грабли.
- ️Принятие себя — со своими суперсилами, слабостями, особенностями. Здесь же работа с чувством вины — состояние, которое было со мной буквально 24/7. Жутко изматывает, знаете ли)
- ️Самоопределение. Благодаря работе с этим пунктом оказалась в психологии, как в профессии.
- ️Отношения с детьми.
- ️Отношения с деньгами. Мой актуальный запрос.
И важная мысль. Долгосрочная цель психотерапии — это улучшение качества жизни. Заходить в этот процесс можно и желательно с той темы, которая болит у вас больше всего. А дальше — доверяться себе и эксперту. Если вы готовы к работе, изменения точно будут ❤️
Автор — Наталия Кузовкова, психолог. Записаться на первую ознакомительную сессию.