👉 Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье👌
Его можно делать как утром🌞, так и вечером 🌙, и все, что вам понадобится – это свернутое в валик большое полотенце 😉
👣 Поднимите ноги на стену, опираясь на нее, и положите валик под крестец. Чтобы уровнять кровообращение, можно положить под голову небольшую подушечку.
💡 Почему стоит делать это упражнение? 👇
🔸 Прекрасное средство для расслабления и восстановления 💯
🔸 Эффективное устранение отеков и болей в ногах.
🔸 Улучшение кровообращения 🔥
🔸 Отдых и релаксация для спины 😊
🔸 Нормализация давления.
🔸 Снижение уровня стресса.
🔸 Улучшение общего самочувствия.
🤰 Отлично подойдет беременным! Но помните о противопоказаниях: месячные, лохии после родов и острые заболевания.
Подпишитесь, напишите кодовое слово 👉 КАНАЛ , чтобы узнать еще больше полезных упражнений и секретов 🤗