Врач Шишонин назвал мед и гречневую кашу вредными продуктами для сосудов

В интервью «Российской газете» врач Александр Шишонин обратил внимание на важность правильного завтрака и рассказал о потенциальных проблемах со здоровьем, связанных с потреблением каши и сладостей на завтраке. Согласно его словам, такая пища может привести к серьезным последствиям для нашего организма, узнал корреспондент издания SMINEWS. Одна из главных причин опасности сладостей — содержание сахара. Исследования показывают, что сахар может вызвать воспаление стенок кровеносных сосудов и увеличить риск развития атеросклероза. Даже мед, обычно считаемый полезной альтернативой сладостям, имеет свои негативные стороны. Он содержит много фруктозы, которая оказывает такое же действие на организм, как и обычный сахар. Врач также указал на высокую аллергенность меда и его способность вызывать хроническое воспаление из-за большого количества сахара и биологически активных веществ. Это значит, что даже те, кто думает, что употребление меда безопасно, должны быть осторожны. Но не только сладости могут стать проблемой. Врач также упомянул недавнее исследование японских ученых, которые пришли к выводу, что гречка не является идеальным выбором для завтрака. Каши содержат много углеводов и аллергенов, что может негативно повлиять на организм. Согласно рекомендациям врача, для более здорового завтрака стоит отдавать предпочтение более сбалансированным продуктам. Он советует включать в рацион больше овощей, яиц, орехов и натуральных щей. Важно помнить, что здоровое питание играет важную роль в ограничении рисков развития многих заболеваний.