При решении любой задачи важно смотреть на нее комплексно и с разных сторон. Мы же часто бросаемся из крайности в крайность, не учитывая важных элементов.
В сети много узких специалистов, которые действительно являются профессионалами своего дела и делятся важной и нужной информацией, проводят различные программы и оказывают услуги в сфере здоровья и похудения. Я ими искренне восхищаюсь. Но невозможно следя за парой классных человек в соцсетях или пройдя марафон стройного тела понять, как работает собственное тело и психика (и что-то изменить в своем образе жизни).
Пара примеров из личного опыта или опыта моих знакомых:
- -диетолог пропишет вам меню и никогда не узнает что теперь вы отказываетесь от встреч с друзьями, тк в том кафе нет подходящей еды и ваш социальный круг сильно сузился
- -тренер не считает ваш стыд или вину, когда вы рассказываете о случайном пироженном (или пристыдит еще больше), что повлечет в дальнейшем нежелание заниматься вообще или уход в расстройства пищевого поведения
- -косметолог не поймет что после того, как вы провели дорогостоящую процедуру, помогающую избавиться от пары лишних см вы решите что теперь можно расслабиться и не заниматься спортом пару недель (перетекающих в пару месяцев)
- -массажисту все равно как вы питаетесь и он не расскажет вам о психологических зажимах в теле, что с ними можно и нужно работать
- -специалисты по расстройствам пищевого поведения говорят о психологических аспектах, игнорируя необходимость заниматься спортом
- -почти никто из них не скажет что надо сдать анализы, например, на гемоглобин, витамины и гормоны щитовидки. И не поделится, насколько будет легче жить, когда эти показатели будут в норме
- -мало кто делится тем, что пройдя месячный марафон стройности тебя с него выкидывает как котенка не улицу и не имея социального давления ты за 2 недели набираешь вес обратно.
Идеально было бы нанять какого-то управляющего своим телом, который соберет всех специалистов в команду и заставит их работать вместе, слаженно и на результат. Но таким управляющим для себя можем быть только мы сами. Впрочем, как и этими специалистами.
Не обязательно получать все эти профессии и изучать все до мельчайших деталей, скорее речь идет о:
-понимании того как одно решение влияет на другие сферы жизни
-понимании своих состояний, отслеживание эмоций и умение с ними работать
-прогнозирование будущего, просчет рисков при выборе какого-то способа
-навык искать информацию и задумываться о том, что мы упускаем
В общем - умея смотреть на задачу комплексно мы получаем шанс выйти из постоянной гонки от одного способа или специалиста к другому. Предугадать те сложности и неочевидные подводные камни, которые ждут нас на пути. Подстелить себе соломки и прийти к желаемому образу жизни.
Что именно я учитываю в своем челлендже - раскрою в следующих постах.