РИАМО - 24 окт. Невролог Виктория Толмачева рассказала, что в холодное время года пациенты жалуются на головную боль чаще, чем летом, сообщает Life.ru.
«Обязательно высыпайтесь. Сон помогает организму избавиться от неблагоприятных веществ, которые накапливаются в течение дня, — это продукты метаболизма, токсичные вещества центральной нервной системы», - уточнила доктор.
Также Толмачева советует сократить употребление консервированных, колбасных изделий и алкоголя, так как эти продукты могут провоцировать головные боли.
Злоупотребление лекарственными средствами тоже оказывает особое влияние на боль. В случае частых головных болей лучше записываться к врачам и не заниматься самолечением, рекомендует невролог.
Также доктор отметила, что не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и одеваться по погоде, не допуская сильного переохлаждения.