Оливки улучшают работу кишечника, а также могут существенно поспособствовать в профилактике онкологии. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
В составе этих плодов присутствуют витамины A, C, E и группы B. Кроме того, в оливках содержится большое количество антиоксидантов, «которые являются практически противораковым веществом», пояснила Мухина. Плоды, помимо прочего, повышают выносливость, поэтому их рекомендуют есть спортсменам.
— Благодаря оливкам возрастает переносимость к физическим нагрузкам. Они нормализуют работу центральной нервной системы, улучшают скорость мышечной реакции, работоспособность, память и концентрацию, — перечислила полезные свойства Мухина.
Ко всему прочему, оливки очень полезны для здоровья кишечника: они помогают в том числе при профилактике запоров и обладают желчегонным действием, передает «Москва 24».
При этом коллега Мухиной Елена Соломатина рассказала, что для некоторых людей оливковое масло может представлять опасность, поэтому в рацион его включать не стоит.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Дизайнер Маер назвал пять самых актуальных головных уборов на осень
«Ремонт всего организма»: шесть лучших блюд на ужин для людей старше 50 лет