У меня биполярное расстройство? Нарциссизм? ОКР, ПРЛ, тревожное расстройство, созависимость? Может быть, мне сразу к психиатру? Может быть, я закончу свою жизнь в психбольнице? Анна, а Вы вообще мне можете хоть чем-то помочь?
Этот вопрос часто беспокоит не только моих клиентов, он в той или иной форме возникает почти у каждого, кто задумывается о себе, своей самооценке и проблемах, которые у него имеются.
Но в силу собственного стыда или страха не все могут задать его вслух.
Диссоциация, или ощущение того, что человек сходит с ума (живет не свою жизнь, смотрит на свою жизнь как бы со стороны, не уверен в том, что его чувства соответствуют ситуации, перестает себе верить), часто возникает у того, кто пережил насилие. Оно может быть сексуальным, физическим или эмоциональным. Ведь только по официальной статистике в России с насилием в той или иной форме сталкивается около 25% людей.
Так почему человек, переживший насилие, начинает подозревать в себе сумасшествие?
Человек чувствует, когда с ним делают что-то плохое. И чем человек младше, тем меньше в нем логики, и тем больше эмоций и телесных ощущений. Маленькая девочка не понимает, что действия родственника, которому доверяют ее мама с папой, являются неправомерными и на языке взрослых называются "растлением малолетних". Она не может их назвать конкретными словами, не может дать отпор, не может нажаловаться родителям по причине того, что не понимает произошедшего или боится испортить отношения. Но она точно чувствует в моменте - что-то не так, так как есть не должно быть.
Но насильник часто ведет себя при насилии так, как будто все нормально, все идет так, как и должно. В случае сексуального насилия жертва может услышать: "тебе будет приятно", "ты же сама этого хочешь", "я желаю тебе только хорошего". В случае физического - "что ты так орешь, это же не больно", "ты сама виновата", в случае эмоционального - "тебе не на что обижаться, я же правду говорю", "такого не было", "ты сама себе все придумала".
Чувства, возникающие в нас при подобных ситуациях даже во взрослом возрасте совершенно противоположны тому, в чем нас убеждают. Но по причине каких-то страхов, незнания, непонимания или неспособности отстоять свои границы мы готовы отказаться от этих своих чувств. И тогда что мы себе говорим?
Мы говорим себе: "действительно, все нормально", "может, я и правда себе все это придумала?", "а было ли это на самом деле, если мама говорит, что не было?". Нам проще отрешиться от этих чувств, забыть, заблокировать, выкинуть из сознания, и тем самым сказать себе, что доверять себе самой и своим собственным чувствам больше нельзя.
Но чем мы становимся старше, тем чаще возвращается ощущение разрыва между теми самыми негативными чувствами и реальностью. Непережитый опыт насилия никуда не девается, он со временем просто начинает выливаться в психосоматику, непонятные боли, нелогичные ушибы, лишний вес и селфхарм. Так работает наша психика, и избавить ее от пережитых страданий можно только возвращением и допроживанием этого насилия с хорошим опытным психологом.
Помимо насилия страх сумасшествия может присутствовать в жизни человека и по иным причинам, например, при нарушении иерархии в семье, при следовании негативным установкам от родителей, их критике или почему-то еще, это нужно уже выяснять на сессии.
Подписывайтесь, если хотите увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ваш психолог Анна Лушникова