Так. Тема принятия заезженная. НО!
В этом как раз и проблема.
Все говорят о принятии, но никто не знает, что оно действительно значит 😂
Начнем с определения. Обратимся к главной матушке по таким вопросам - википедии.
Вики говорит, что это психологический термин, означающий признание реальности как она есть, в частности, принятие субъектом своего тела, черт характера, способностей как они есть, принятие особенностей других людей.
Заметьте, что здесь ничего не сказано про мое отношение к этой признанной реальности 🙂
При этом я наблюдаю, как активно продвигается в массы следующий посыл: принятие = смирение.
Как будто принять - это смириться с текущим положением дел и не испытывать на эту тему каких-то эмоций (особенно негативных). А если человек что-то испытывает по этому поводу, то он не принял ситуацию до конца. И вот человек тужится, напрягается, чтобы ничего не испытывать по этому поводу и испытать смирение на максималках.
Как по мне, такой подход исключает честность.
И к тому же, не имеет ничего общего с принятием.
Поэтому долой википедию! Хочу предложить вам свое видение принятия:
Принятие - это признание реальности, как она есть и признание своих переживаний по поводу этой реальности.
Давайте на самом заезженном примере - отношения с родителями.
Вас что-то раздражает в поведении вашей мамы или папы: звонят слишком часто/не звонят/вмешиваются в вашу жизнь/токсичненько подшучивают (подчеркните нужное или подставьте свое).
И вот вы думаете: "Это же мои родители! Их уже не изменить, они такие какие есть. Остается только смириться".
И в каких-то случаях такая стратегия может сработать. А если раздражение не уходит? 🫣
Лучший вариант в таком случае - дать себе испытать это раздражение, принять, что оно есть и понять о чем оно вам говорит.
И да - вы можете испытать по этому поводу самые разные чувства. Что-то начнет с вами происходить и скорее всего придется с этим что-то делать 🙂
Куда заведет вас такое "принятие" и как вы перестроите коммуникацию с родителями - строго индивидуально. Это может быть непросто. Но я уверена, вы способны с этим справиться 🙂
Экзистенциальный психолог Коновалова Анастасия.
Мой Telegram-канал: https://t.me/konovasia_psy
Автор: Анастасия Коновалова
Психолог, Экзистенциальный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru