Отвлекать себя очень помогает, но не эффективно
То, что в аудио, только текстом 😉:
Люди постоянно пользуются тем, что уходят от внутреннего дискомфорта (чувства, состояния: тревога, ревность, боль что угодно) в игры, спорт, переедания, зависимость от других людей, алкоголь, наркотики…
То что советуют психологи - сместить свой фокус внимания, экологично НО
Не лечит, а отвлекает
Чтобы доконца избавиться от дискомфорта нужно полностью направить туда внимание каждой клеточной прожить чувства и эмоции, ту боль
Не каждый готов, не каждый хочет🙏🏻
Всему свое время и это нормально 🫶
