Очень многие люди не верят в аффирмации. Я очень удивилась, когда даже на сайте психологов b.17 я увидела обсуждение на тему: кто верит, а кто не верит в аффирмации. Для меня это было поразительно! Ведь даже я, ни разу не психолог, знаю на своём опыте о пользе аффирмаций. А уж психологи (я думала) должны были знать о ней и подавно! Но нет.
Судя по тому, что я слышала, видела и читала, положительный эффект от аффирмаций отрицают те, кто не пробовал и даже не пытался пробовать. Мол, я точно знаю, что это не работает, и даже пробовать не стану. Те же, кто открыл своё сердце воодушевляющим добрым фразам, знают им цену, ведь эти люди уже почувствовали добрые изменения в своей жизни.
Поэтому я советую вам: попробуйте. Это не вредно и не опасно, и вы ничего не теряете. Но вам может очень понравиться результат!
Если же вы - убеждённый скептик, то пробовать не советую. Психика включит защиту. И даже если положительный результат будет, вы его всё равно не заметите. Только убедитесь в своей правоте. Возможно, случится, что вы снова вернётесь к этой теме в другой момент своей жизни, а возможно, что это просто не ваше.
Давайте же рассмотрим рекомендации, при исполнении которых прочтение аффирмаций будет по-настоящему эффективным.
1) Аффирмации должны вам подходить. Об этом я уже писала в этой статье.
2) Вы выбираете и записываете подходящие вам аффирмации в тетрадь или листочек.
3) Читайте аффирмации регулярно 2-3 раза в день. Или хотя бы один раз в день, но каждый день и достаточно длительное время. Речь идёт примерно о месяце постоянных повторений. Только в этом случае целебные фразы запишутся на подкорку и осядут в нашем бессознательном. И начнут исправлять нашу жизнь к лучшему.
4) Желательно повторять аффирмации в спокойной и комфортной атмосфере, чтобы вам ничего не мешало.
5) Можно читать с листа про себя или вслух. Вслух работает лучше, так как мозг реагирует на собственный голос, но не всегда есть такая возможность, если вы живёте не одни. Можно записать аффирмации на диктофон и слушать через наушники, я так делала во время велопрогулок. Можно слушать готовые записи аффирмаций из интернета. Этот способ я не люблю, потому что слишком большое количество аффирмаций мне не подходит или составлены с ошибками, они вызовут у меня раздражение. Поэтому я за индивидуальный подход.
6) И последнее. Нужно верить)
Откройте своё сердце и поверьте в лучшее, и оно обязательно случится! А результат вы увидите довольно скоро, и это уже будет не слепая вера, а настоящий жизненный опыт!
Желаю вам удачи, счастья и везения)
С Любовью, Аня)