Как быть, если мама постоянно говорит, что вы толстая, неуспешная и т. п.?

Ситуация, когда родная мама говорит неприятные вещи и заставляет чувствовать себя плохо, очень часто встречается среди молодых женщин. То зарплата у тебя слишком маленькая, то муж какой-то не такой, то лишние килограммы, то с ребенком совсем не занимаешься… Что делать в этом случае и как реагировать на подобное пассивно-агрессивное поведение от близкого человека? Ответил психолог Марк Бартон в своем Telegram-канале.

«Здесь я вижу просто эталонный пример нарушения границ личного пространства. К сожалению, очень часто именно родственники нарушают наши границы. И если друзей мы выбираем сами и можем фильтровать, да и эмоциональной связи такой с ними нет, то с родными все по-другому. Вы не всегда можете просто взять и перестать общаться с родственниками, тем более с мамой, ведь связь с матерью невероятно сильна. Да и не всегда это нужно».

По словам эксперта, не нужно пропускать эти замечания мимо ушей. Так вы, конечно, никого не обидите, но при этом все равно будете мучиться. Иными словами, личные границы нужно расставлять даже при общении с родственниками и собственной матерью.

«Вы не должны жить по их правилам. Даже если речь идет о родной матери. Просто вбивайте себе в голову мысль: „Это моя жизнь. Я им ничего не должна“. Основная проблема женщин, которые сталкиваются с нарушением личных границ, в том, что они сами не верят в свои слова. Не хватает смелости, привычки, установок, чтобы поверить, что это правда так, что с ними правда так нельзя».