Мне не нравится болеть. И предпочитаю этим не заниматься.
Я начала практиковать йогу в 19 лет - до этого возраста простуды у меня были как по расписанию. Я обязательно болела осенью и весной, два раза в год. После того как я начала заниматься йогой мои регулярные болезни ушли. Я перестала так часто простужаться. Если простуды и случались, то раз в несколько лет.
И не только от простуды йога предостеречь может.
Помимо уменьшения риска возникновения ОРВИ по любому поводу Йога оздоравливает каждую систему организма, что естественно ведёт к тому что в каждой конкретной системе риск возникновения того или иного заболевания снижается.
Например, сердечно-сосудистая система.
Сердечно-сосудистые заболевания, согласно статистике, первая причина смерти среди населения планеты.
Регулярная практика йоги может помочь снизить артериальное давление, уровень холестерина, корректировать тахикардию.
Если совместить йогу с улучшением своего питания, то это был бы максимально восхитительный тандем.
Далее дыхательная система.
В йоге есть различные дыхательные упражнения которые можно включать в свои комплексы и выполнять их в различных положениях тела. И регулярная практика йоги, включающая в себя комплексы дыхательных упражнений может быть профилактикой пневмонии, бронхита, приобретённой астмы и т.д..
Опроно двигательная система.
Естественно йога предвосхищает многие болезни которые могут тут возникнуть в костной мышечном аппарате.
Йога укрепляет и растягивает мышцы спины, улучшает осанку и гибкость, что может помочь избавиться от возможно имеющегося болевого синдрома и предупредит повреждения позвоночника, возникновение грыж, замедлит возникновение дегенеративных изменений в позвоночнике.
Но тут надо понимать, что йогой можно, как и помочь, так и, при неграмотной практике, навредить и усугубить. Поэтому аккуратно, с пониманием и вниманием.
Заболевание репродуктивной системы.
Йога может быть профилактикой бесплодия, опущений органов малого таза, импотенции и многих других неприятных заболеваний в этой сфере. Для женщин можно совмещать практику йоги с ношением Йони (интимный тренажёр) - и на мой взгляд это даёт прекрасные результаты.
Пищеварительные проблемы: Йога может помочь улучшить работу пищеварительной системы, уменьшить запоры и синдром раздраженного кишечника.
Ну и ещё психо эмоциональная составляющая. Как гласит известная поговорка "Все болезни от нервов". Буквально воспринимать данное утверждение не стоит, однако доля истины в нём имеется. Чем меньше стрессовых переживаний - тем слабее симптомы тех или иных недугов. А то, что йога помогает успокоиться, снизить уровень общей тревожности, стать более уравновешенным спокойным человеком - известно всем
Итог - достаточно большое количество заболеваний могли бы пройти мимо, если бы человек регулярно занимался йогой
Как по мне - лучше профилактика, чем лечение, так что я для себя выбираю предупреждитетельные меры.
