Кандидат медицинских наук и врач-иммунолог Николай Крючков поделился с «Лентой.ру» несколькими дополнительными рекомендациями, которые помогут обезопасить себя от коронавируса.
В дополнение к вакцинации, специалист рекомендует применение дистанционного или смешанного формата работы или учебы. Избегайте поездок на общественном транспорте в часы пик, если это возможно. В периоды повышенной заразности ОРВИ, гриппом и коронавирусом, сократите количество выходов на улицу. Если вам необходимо покинуть дом, не забудьте надеть маску, так как она является эффективным средством защиты.
Крючков также подчеркнул важность проветривания помещений в зимний период. Он упомянул интересное японское исследование, которое рекомендует отойти от человека, который чихнул, и задержать дыхание на 5 и более секунд. Однако, несмотря на логичность этого подхода, доказательств его эффективности пока недостаточно.
Врач также советует избегать контактов с пожилыми людьми и людьми с тяжелыми хроническими заболеваниями, особенно если вы вернулись из отпуска или мероприятия, где было много незнакомых людей. Рекомендуется ограничить очное общение и быть особенно внимательными к любым проявлениям ОРВИ, так как это может быть связано с COVID-19. Кроме того, следует уделить особое внимание детям, так как они могут заражаться и передавать инфекцию в семью.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете уменьшить риск заражения COVID-19 и защитить себя и своих близких от серьезных последствий этого заболевания.
Фото: pixabay.com
Автор: -