Мы несемся по жизни и часто находимся в режиме автопилота. Жизнь наполнена такими понятиями как «срочно», «должна», «куча дел», «некогда», «не успеваю»…
Вспомните, какими словами вы часто пользуетесь.
Именно эти мысли и начинают управлять нами. И вот мы уже не хозяева своей жизни. Ведь мысли, связанные со словами «должна» и «срочно», отодвигают наши потребности на второй план. И голос наших желаний становится тише.
Как результат, мы не можем определить свои истинные желания и наметить собственные цели. Вместо этого мы начинаем реализовывать цели, навязанные обществом, чтобы «как у всех». Результат – неудовлетворенность жизнью.
Если вы потеряли контакт с собой, то восстановить его проще всего через восстановление контакта с телом.
Начните спрашивать себя:
Мне комфортно сейчас в этой одежде, обуви?
Мне тепло или холодно?
Нравится ли мне запах в комнате?
Насколько я сейчас устала?
Насколько мне нравится вкус этого блюда?
Чего мне сейчас хочется?
Если вы замечаете, что вам что-то не нравится или некомфортно, начните это менять.
Тело скажет вам спасибо.
Наладив контакт с телом, вам легче будет замечать ваши эмоции. Ведь они очень часто проявляются на физическом плане. Например, зажатость при страхе, ком в горле от обиды…
Не спешите. Дайте себе время. Внимание к себе войдет в привычку, и вы сами не заметите, как вы будете автоматически выбирать для себя все самое комфортное и отсеивать то, что вам не нравится. И это отразиться на всей вашей жизни.
