Мне - 61год. Вес - 62. Рост - 166. Хроника - бронхит, панкреатит. Второй месяц КАЖДЫЙ день делаю 20 - минутные комплексы упражнений. День с акцентом на торс (в основном - перекручивание и растяжка), день - на ноги (упор руками и качаю). Бывают дни, когда заставляю себя огромным усилием воли. После них никакой бодрости не ощущаю, а весь остальной день - лишь ощущение натруженности мышц. Что-то не так делаю, или рано ждать каких-то изменений?