все мы хотим прожить успешную и красивую жизнь, но как нам это сделать? Оказывается весь секрет в наших привычках. Сегодня я расскажу вам как стать более счастливым и успешным в наше не особо легкое время
1.Ранний подьем, уже давно доказано что люди которые рано встают имеют больше времени на самореализацию, также при ранних подъёмах человек получает намного больше энергии нежели если бы валялся до обеда, утренняя рутина поможет вам активировать свой организм начните медитировать, читать или заниматься зарядкой.
2.здоровый образ жизни. Проводите больше времени на улице, дышите свежим воздухом, читайте книги, занимайтесь физическими упражнениями, главное поддерживать свое тело и разум в тонусе.
3.Планирование
Создайте план работы на день, или даже на ближайшие дни, но не больше недели так как не всегда в нашей жизни происходит все по плану, главное четко расставить приоритеты целей, лучше начинать с малого составлять план сначала из целей которые легче всего добиться и постепенно переходить к более тяжелым, также благодаря этому у вас выработается четкое расстановка целей в своей голове и в некоторых непредвиденных ситуациях или моментах вы сможете четко расставить приоритеты.
4.социальные связи
постарайтесь уделять больше внимания в общении с вашими друзьями родственниками или коллегами по работе, разговоры с людьми помогут вам раскрепоститься, высвободить лишние эмоции, а также получить поддержку с из стороны
5.самодисциплина
по моему мнению это самый сложный пункт, самодисциплины трудно добиться даже если у вас есть сила воли, если не будет самодисциплины то и вставать по утрам будет иногда даже невозможно, но самодисциплина не дается просто так, это долгий и упорный труд, а точнее навык который можно только приобрести, обычно ему учат в армии, но его можно добиться и за ее пределами, просто надо начать с малого постепенно заводя в себе какую нибудь привычку, например отжиматься каждое утро хотя бы 10 раз, а там можно уже постепенно и увеличивать, еще можно заставлять себя более жестоким способом, например «если я не почитаю хотя бы 10 минут какую нибудь книгу, то упаду в обморок или еще хуже» много чего можно придумать;)