Мне 52 года и я на диете уже 1 год и 5 месяцев. В общей сложности я сбросил 24 килограмма 500 грамм. За это время я перепробовал огромное количество диет. Что я только не пробовал... легче сказать, что я действительно не пробовал. И с высоты полученного опыта могу сказать, что лучший вариант диеты, это одноразовое, вечернее питание.
Целый день терпишь. Если честно, то и не больно-то и хочется в течении дня. А вот вечером, когда начинается самый жор, вот тогда съедаешь в пределах разумного кусок мяса и яблоки, чтобы брюхо набить. Эта диета была самая великолепная. Вроде бы и голодаешь и в то же время ешь. При чем ешь в то время, когда самый великий голод. Не сложная диета, но очень действенная.. Всем советую. Сначала результатов практически не видно. Но если не сломаетесь, вес будет реально уходить.
Приятного похудения.
Спасибо.