Так сложилось, что несколько последних месяцев я помогаю моим клиентам РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ.
И это всегда вызывает бурю эмоций. Удивление. А что так можно было???
Страх, горечь, гнев...
Много слез...Разных.
Тихих и грустных.
Яростных и навзрыд.
А ведь любовь к себе как раз начинается со слов: "Мне можно!".
🔹Мне можно быть слабой.
Вот так просто. Быть не-ок.
Быть расклеенной, смурной, ноющей, жалующейся.
Быть нуждающейся в твердом плече и теплом слове. Не всегда, конечно, быть такой. Но быть! Просто так! Когда мне это необходимо.
🔹Мне можно плакать. И грустить, и злиться. Даже если весь мир считает, что это глупо и неуместно. Мне МОЖНО ЧУВСТВОВАТЬ!
🔹Мне можно не соответствовать.
Ни вашим ожиданиям о том, как мне поступать. Ни вашим представлениям о том, как мне нужно выглядеть. Ни, тем более, вашим убеждениям о том, что для меня лучше.
🔹Мне можно ошибаться.
Ошибиться не страшно. Страшно не сделать выводы. И страшно не продолжить путь.
Прикладываю скрин-отрывок из книги "Мне все льзя" Т.Мужицкой.
🔹Мне можно быть неидеальной. И это не должно быть поводом для самобичевания и самоуничижения.
🔹Мне можно быть любимой, желанной.
Нередко мы не разрешаем себе быть счастливыми, потому что считаем, что не заслужили этого. Не выполнили всех пунктов. Не прошли всех квестов. Не выстрадали все страдания. Не выплакали все слезы...
Одна из моих замечательных клиенток сделала себе напоминалку на телефоне. На фото - ее скрин. Чтобы каждый раз, беря в руки мобильник, ударяться взглядом о то, что привычно забывается.
МНЕ МОЖНО!
А вы обращали внимание на то, что запрещаете себе что-то важное для вас? А, может, наоборот, что-то позволили себе, наконец?
Поделитесь в комментариях.
Буду рада вашей обратной связи.
#психологАнтонянЭлина #психологкраснодар #психологонлайн