Самодисциплина и мотивация - два понятия, за которыми гонится сейчас весь современный мир. Это то, о чем говорят очень часто и очень много. Так почему же они так популярны? Почему они - ключ к успешному будущему и превращению своей жизни в жизнь мечты?
Давайте для начала разберем, что такое самодисциплина, и что такое мотивация. Возьмем краткие определения каждого понятия.
Самодисциплина - это самостоятельный контроль своих действий, мыслей и эмоций для достижения поставленных целей. Мотивация - это что-то стимулирующее и заставляющее человека действовать во благо достижения собственных целей.
То есть, что первое, что второе направлено на совершение каких-то полезных действий для нас самих. Но есть одно очень важное отличие! Мотивация, в отличии от дисциплины имеет краткосрочное действие и зависит в основном от каких-то внешних факторов. Дисциплина, при ее укоренении, имеет почти постоянный характер и идет из внутренних побуждений (факторов). Если кратко обобщить написанное, то можно сказать, что мотивация создает желание действовать, а дисциплина побуждает действовать, даже если желания нет.
Дисциплина явно превосходит мотивацию в своей результативности. Она позволяет создать крепкий путь, приводящий вас с помощью усердной выработки самостоятельного контроля своих действий к достижению целей. Но в то же время, самое благоприятное ее внедрение в свою жизнь - это периодическая замотивированность самого себя.
Также, очень важно, чтобы при соблюдение дисциплины вы не получили всем известное выгорание. Выгорание может настигнуть вас в том случае, если вы не даете себе заслуженного отдыха. Условно говоря, дисциплина не должна быть чем-то, исключающим отдых и развлечения, ведь это необходимо организму человека.
Основные «принципы» дисциплины :
- -регулярность
- -обязательность
- -структурированность
Как научиться самодисциплине? Несколько важных ключей, чтобы привести себя к этому. (Хочу уточнить, что нет волшебной формулы или слов. Все исключительно зависит от вас и вашего настроя)
- Всегда доводите дело до конца. (Незавершенное действие оставляет напряженность в нервной системе и психике человека. Другими словами, недоделанное дело остается занозой в нашей голове и постоянно нервирует нас)
- Все предметы должны находиться на своих местах (Таким образом вы автоматически выработаете привычку, которая будет подобным образом влиять и на мозг. Может быть вы замечали, что при порядке все ваши дела идут быстрее. Это связано в том числе с тем, что вам не приходится отвлекаться на сторонние дела)
- Давайте себе отдых и благодарности за совершенный труд. (Лучше делать это одним днем. Запомните, что это очень важное правило, которое не позволит вам уничтожить самих себя)
- Принять тот факт, что дисциплина это про суметь отказаться от внезапного мимолетного желания в пользу одного шажка к цели.
- Не отказываться от пути самодисциплины из-за того, что что-то не получается. (Дисциплина-очень долгий и терпкий путь, требующий постоянных усилий)
- Не позволять эмоциям править вами. Здесь во глазе должен быть разум!
- Понять, что безделье - не отдых.
- Ввести вспомогательные инструменты (приложения, ежедневники, планеры, трекеры и т.д)
Дисциплина строится не по щелчку пальцев. Нужно перестраивать свое мышление, подход к делам и взгляд на мир. Но тем не менее, именно самодисциплина может точно привести вам к желаемым целым и жизни.
В качестве бонуса хочу оставить ссылки на вспомогательные инструменты-приложения:
One sec - лежачий полицейский для отвлекающих приложений.
O.habits - трекер привычек.
Pinger - цели, напоминания, дела
Спасибо большое за прочтение! Надеюсь, эта статья будет полезна вам. Мне будет приятно, если вы повзаимодействуете с ней)