Нередко одной из тем обсуждения на консультациях является тема перфекциониизма.
С одной стороны стремление к совершенству и высокие требования к себе хороший вариант адаптации в жизни. Если к этому стремлению добавлен интеллект, то передо мной прекрасные профессионалы своего дела, со структурным рациональным умом, высокими амбициями, которые нередко реализуются.
Вы тоже любите профессионалов, как люблю их я?!
Так в чем же "НО", спросите Вы.
Давайте нарисую несколько собирательных портретов:
Молодой человек, имеет свой бизнес в виде сети кофеен, вполне доходных и на каком то этапе радующих и в качестве интересного увлекательного занятия и стабильным доходом. Но вот уже наступила фаза истощения от этого бизнеса и понимание того, что пора сделать разворот в иные проекты и тут возникает, это НО!
Разбираемся что ему мешает и не позволяет сделать шаг в сторону от истощающего и снижающего качество жизни занятия?
Понимание того, что меньше зарабатывать он не готов даже на входе в иной проект, а замахнуться на не достаточно известный, при анализе, потенциально доходный бизнес страшно, так как есть понимание высоких рисков потери немалых вложений на входе...В итоге "воз и ныне там" . Эта ситуация выматывает эмоционально еще больше замыкая круг страха сделать первый шаг.
Второй портрет:
Дама, успешная во многих областях, разносторонняя ищет "мужчину своей жизни." И с одной стороны вполне рациональные высокие ожидания и требования к потенциальному избраннику: ведь он не может быть менее интересный и многосторонний, чем она.
Но в ходе терапии встают вопросы:
- Готова ли принимать лидерство успешного мужчины, привыкшего и умеющего принимать решения
- Уместятся ли в собственную комфортную жизнь его новые привычки и особенности быта
- Стремление к нахождению к паре, - это действительно то, что хочу сама или часть принятого социально - успешного образа женщины, которая должна быть замужем?
Еще одна зарисовка:
Интеллектуальный молодой мужчина, привыкший быть лучшим в своей сфере, делавший прекрасную карьеру принимает решение переехать в другую страну и тут в новых условиях чувствует как быстро истощается в череде множества задач. Много чего удается успевать, НО невольно не может не сравнивать себя с теми друзьями, которые бегут к целям еще быстрее, не дает себе отдохнуть и лишь продолжает себя подхлестывать, даже когда внутри нарастает усталость и все сложнее становится поймать радость от приятных моментов жизни.
И эти портреты можно продолжать...
Надо сказать, что в моей практике больше всего непомерно высокие требования к себе предъявляют умные амбициозные мужчины.
Черно-белое мышление, обесценивание своего труда,при высоченных амбициях, без учета реалистичности целей, неумение поддержать себя в истощенном состоянии, -вот что я вижу на входе в терапию.
А ведь как ни парадоксально, если научиться поддерживать себя больше и понимать глубже и тоньше, то это поможет не снижать достижений, а наращивать, не откладывая жизнь!
Радует одно!
Такие люди очень эффективны и в усвоении новых навыков, в том числе и навыков экологичного отношения к себе!
Вот в таком случае можно собирать прекрасные плоды
перфекционизма и наслаждаться жизнью!
Если чувствуете, что загоняете себя в состояние истощения, - приходите!
Будем учиться идти к целям и одновременно получать радость от каждого дня!
Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,
Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp)
связь лучше в сообщениях, не всегда могу ответить на звонок.
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru