На этот вопрос я бы могла ответить одной фразой. Но не буду, потому что краткость не моя сильная сторона, да. И я люблю все объяснять наглядно.
Вот представьте ситуацию - утро, в окно дорогой машины мягко светит солнце, мужчина, сидящий в ней, спокоен и доволен. Он только что вкусно позавтракал, а любимая жена пожелала ему хорошего дня, впереди интересная работа, да и вообще жизнь прекрасна! И вот сидит он весь такой умиротворенный, и решает - а пойду-ка я в интернете кому-то нахамлю! Нереально же, да?
Или возьмем женщину-она идёт домой после встречи с подругами, счастлива и с нетерпением ждёт момента, когда заберёт ребёнка из сада, обнимет и поцелует его вкусно пахнущую макушку... И вдруг она резко решает-пойду я гневный комментарий напишу, иш чего!
Поняли к чему веду? У счастливых людей, довольных жизнью, нет желания делать гадости другим. Оно отсутствует подчистую. Потому что тебе хочется наслаждаться своей жизнью, а не делать хуже чужую. Человек, пишущий мерзкие комментарии, априори несчастен, не удовлетворён жизнью и ещё куча "не". Я сейчас не призываю жалеть хейтеров, мы просто попробуем понять-человек делится тем, чем наполнен, нельзя из канализации набрать родниковой воды. Но нужно помнить - кто-то эту канализацию наполняет, и это, как правило не один человек или случай. Поэтому поймём, простим и заблокируем, потому что вступая в диалог, отвечая на неприятный комментарий, вы берете всю эту негативную энергию на себя, начинаете злиться, повышаете уровень стресса. А стресс, как всем известно, убивает наш организм, изнашивает сосуды, негативно влияет на общее состояние в целом. Т.е. включаясь, отвечая на хейт, вы делаете , в первую очередь хуже себе.
Понимаю, что это очень тяжело-не реагировать, потому что практически у каждого человека есть что-то, что может "задеть за живое", но всему можно научиться. И если вам сложно справляться с агрессией, направленной в вашу сторону, вы постоянно думаете о негативных ситуациях, ввязываетесь в обсуждения и тратите на это свою энергию-пишите мне, разберемся.
Еще больше в моем телеграмм канале https://t.me/svettlitsa
Автор: Пташник Светлана Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru