Сколько у вас было попыток заняться спортом или начать больше читать или научиться играть на музыкальном инструменте ?А если я Вам скажу что всего за 2 минуты в день вы за год можете выучить 80% основных слов которые используются в английском языке на ежедневной основе или за всего 120 секунд из 86400 возможных в день вы можете освоить музыкальный инструмент , научиться собирать кубикрубика ,набрать мышечную массу или сбросить лишний вес и таких примеров бесконечно много ,Вы мне поверите ? А это правда !
И вот вы уже купили абонемент в спортзал , парочку бестселлеров , гитару с Авито (это прям личный пример ) .Вот только абонемент лежит ждет когда у тебя появится отличное настроение , прекрасная погода , подруга сможет пойти с тобой чтобы скучно не было , забудешь про дискомфорт с последнего раза когда не знал чем заняться , книги стоят пылятся , гитара по итогу оказывается снова на Авито. Думаю у каждого из нас были те или иные примеры того, когда лень, рутина или другие причины встали между вами и результатом который вас бы полностью устраивал сейчас.
Правило двух минут
Все очень и очень просто с одной стороны а с другой у тебя все еще нет кубиков на живое , ты не прочитал Богатый Папа бедный папа , и кузнечика на гитаре ты не сыграешь . Но все может измениться ! Как?!Спросил сам у себя . так давай отвечай .Для начала я не фитнес тренер и не коуч какой-то, и уж точно на гитаре вас учить не стану .Я вам рассказываю про тот способ ,который мне помогает на ежедневной основе .Для этого способа не нужно много денег , много времени , силы воли ,покупать подписки и т.д. Я лишь могу утверждать что тот кто будет соблюдать простые понятные правила ,спустя всего пол года сможет удивить себя и понять ,что он или она стали лучше по сравнению с самим с собой нынешнего . Применить этот эффект можно практически везде ,конечно, думаю есть исключения .
Первое правило , не ставь заоблачных целей, которые не сможешь выполнить .Поставь себе задачку или установку выработать привычку , но на это минимум нужно месяц ,а то и больше, зависит от сложности привычки .
Второе правило . Совершай действия для выработки привычки в одно и тоже время , лучше утром или пред сном или например когда просыпаешься , перед едой ,во время перемены ,разницы нет, но для вас не наступит день пока ты не почитаешь , не наступит завтрак пока не сыграешь пару аккордов, не сядешь играть, пока не присядешь 50 раз .
Третье правило и по сути основное . Все что от вас требуется , не пропускать ,делать каждый день , и заниматься этим две минуты минимум !ВСЕ! Сразу хочу сказать что 2 минуты это условность , не обязательно ровно две минуты уделять для вашего дела , думаю это минимум с которого реально начать .
По шаговая инструкция как начать :
1.Выбор привычки .Выбирай как хочешь себя улучшить !
2.Выбери удобный промежуток времени для себя .Найди ,пожалуйста, 2 минуты в своем загруженном графике , для саморазвития !
3.Для первых закреплений "привычки" нужно напоминание ,поставь себе будильник .
4.Нужно ли тебе что-то дополнительно ,чтобы ее освоить ее, гитара ,гантели ,книга или тетрадь для записи . Купи это .
4.5 записывайте раз в неделю-месяц свои достижения !
и 5 пункт!
Если ты это читаешь , могу тебя обрадовать это Конец . Удачи Вам в новых начинаниях !