🤔Слышали про алекситимию?
Это неспособность выражать свои переживания и распознавать чужие.
На вопрос «что с тобой?», «как ты себя чувствуешь?» человек, как правило, либо не может ответить, либо дает оценку - хорошо/ норм/ пойдет 😩
❗️Алекситимия - не клинический диагноз. И, по сути, не чувствуя себя, мы также выстраиваем отношения, работаем, знакомимся с людьми. Вопрос в качестве жизни.
Если мы не понимаем, что с нами, то как осознать, что напротив ТОТ человек, вы ходите на ТУ САМУЮ работу, занимайтесь ТЕМ САМЫМ делом?
Один из способов пробить барьер чувствительности - психотерапия, когда вы заглядываете внутрь себя, учитесь замечать и различать чувства.
И здесь особую эффективность показывает работа с телом, которое уже знает, реагирует, переживает, пока вы пытаетесь дойти до сути через мозг 🧠
Направляя фокус в тело, вас ждут открытия. Например, что вам сложно говорить «нет» близким, которые вторгаются в ваше пространство советами «как жить». Или в попытках сдержать агрессию, напрягаете челюсть, а при волнении сбегаете из контакта ⛔️
Постепенно через тело вы начинаете чувствовать. Вы начинаете жить.
Меняетесь вы - меняется мир вокруг, ваши отношения и ощущения себя
Присоединяйтесь к сообществу PSYtelo, чтобы узнать больше о телесной психологии ☘️
#телеснаятерапия
#психология