"Чем отличается настоящая депрессия от надуманной? Когда пора обращаться за помощью?"
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Здравствуйте!
Читая Ваш вопрос, я подумала о том, что бывают ситуации, когда трудно разобраться, что именно с тобой происходит. В жизни случаются разные периоды, и иногда мы можем чувствовать себя очень грустно, подавлено, уязвимо. Часто эти состояния могут быть нормальной реакцией на происходящие события, такие как потеря близких людей, резкая смена жизненных обстоятельств, кризис в отношениях. Но если это ощущение затянулось и ты никогда не сталкивался с ним прежде - это может настораживать и пугать, а от страха мысли о том, "что я себе все придумал", и правда, могут появляться как будто сами собой.
Прежде всего депрессия - это болезнь. Диагноз поставить может только врач-психиатр, но можно поинтересоваться как же депрессия все-таки выглядит. В МКБ-11 (Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, разработана ВОЗ) четко сформулированы её симптомы.
Депрессию также исследуют психоаналитики, говоря, что это подавленный гнев, направленный против себя самого, который возникает в результате хронического ощущения беспомощности.
Оказавшись в ситуации, когда возникают мысли, что что-то все-таки происходит, можно подумать о том, бережно ли по отношению к себе ждать, что "все пройдет само собой" или, если вопросы все-таки возникли, нужно обратиться к специалисту, который поможет развеять опасения и/или улучшить состояние?
Если рассматривать это, как заботу о себе,то ощущение что что-то происходит, но нет возможности найти этому объяснения, вполне может быть маячком для того, чтобы заняться этим вопросом и получить разъяснение у психотерапевта или врача-психиатра. Психическое здоровье также важно, как и физическое здоровье. Затягивание проблем может только усугубить ситуацию.
Берегите себя!
Специалист ALMA CENTER, Анастасия Кудинова
#almaвопрос
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Записаться к специалистам ALMA◦CENTER можно:
на сайте almacenterpsy.ru и в группе Вконтакте