Не про калории и малоподвижность идет речь. Я убрала вес уже со многих тысяч людей, и вы не станете исключением, когда дочитаете эту статью.
Конечно, про закон сохранения энергии и массы вещества, я в курсе, но вы - человек, а не пробирка с растворами и реакциями. У вас есть нервная система с ее уникальными особенностями, у вас есть история вашей жизни, в которой находится ваше воспитание, традиции питания семьи, ваши психотравмы, и их последствия, а также ваша личная история отношений с вашим телом.
Если бы всего этого не было, то любой человек мог бы с завтрашнего дня включить режим "меньше ешь и больше бегай", у всех бы получилось с первого же раза, и людей с опасным для здоровья ожирением не существовало бы, но это не так.
Почему же не срабатывает режим? Один из ответов на этот вопрос: "Сколько времени лично вы, обычно, можете заниматься тем, что у вас не получается?"
Это особенности вашей психики. Кто-то будет полгода что-то делать изо дня в день, не видя ни 100 грамм отвеса. Кто-то месяц - максимум, а потом всё.
Те, кому не худеется, разделятся на две группы.
Первые будут искать причину у врачей, психиатров, родового, генетике... Точнее, не причину, а объяснение, оставаясь в лишнем весе, о причинах которого мы поговорим ниже.
Вторые будут искать быстрые способы - за месяц, за два побольше килограмм, и создадут себе тем самым новые причины возврата веса с прибавкой, о которых мы с вами и продолжим далее.
Это все подвластно вашему осмыслению, потому вопрос решаем, независимо от того, из какой вы группы.
Причины:
1. Потеря ощущения насыщения, отсюда переедание. Вы просто не ощущаете своих дефицитов, из-за этого буквально накидываете в себя либо что-то по чужому плану питания из интернета, либо по привычке. Связь от этого не восстанавливается, а соответственно и возможность управлять процессом не появляется. Возможны только КРАТКО-временные результаты до полугода и обратно с плюсом.
2. Самообман о своем реальном образе жизни. Люди, которые ходят на работу каждый день ногами и ребенка куда-то водят в кружки часто думают, что у них активный образ жизни, раз они ни разу за день не присели. Но нет, если вы перемещаетесь со скоростью пятилетнего ребенка - это малоактивный образ жизни. При нем мышц немного, жирка много и есть нужно на малоактивный образ жизни. Активный образ жизни у грузчика не на погрузчике, да у пешего и вело-курьера, курьер на самокате - уже нет.
Тренировки. Человек также заблуждается, если он тренируется усердно в зале трижды в неделю, а остальное время работает на удаленке, ходя от стола до туалета и холодильника, да курьеру с продуктами дверь открывая. Это тоже малоподвижный образ жизни. Если бы не было тренировок - вообще мертвый. Сюда же относится работа в офисе, если вы даже дорогу туда и обратно сидите в транспорте, да стоите на эскалаторах. 10 000 шагов, сделанных еле-еле в пульсе меньше 130 ударов, даже ежедневно, не делают вам даже среднюю активность.
3. Непонимание, что с этим всем делать в своей существующей действительности, со своей историей, реакциями, темпераментом, укладом повседневным, обязанностями рабочими и бытовыми.
4. Глупые методики контроля и снижения веса, которые НЕ работают на вас, и ваш интеллект уже это оценил и отбросил в помойку, а разобраться в работающих - нужны специальные знания. Если вы человек других профессий, то это действительно сложно. Я понимаю это.
А что болезни? Они - не причина? Вы будете удивлены, но нет. Они вместе с лишним весом, часто следствие лишнего веса, но реальной причиной являются у очень малого процента людей.
Это диагностируют психиатры, когда человек не в состоянии понять, что и почему ему рекомендовано специалистом, впадает в неконтролируемые состояния, связанные не только с едой. Что в этом случае делать? В этом случае необходимо работать с весом, одновременно работая с психиатром, принимая все, что он пропишет.
Мне приятно, что психиатры стали рекомендовать своим пациентам мою программу привычек здоровой стройности и красоты, одновременно работая с этими редкими случаями.
А с теми, кто без работы с психиатром в состоянии понимать пяти-десяти-минутные наставления и объяснения в течение полугода ежедневно, мы бесповоротно вписываем все составляющие нормализации веса в вашу повседневность, ваш реальный образ жизни, приводя попутно кожу, осанку и лицо в порядок. Ведь женщинам очень важно стройнеть красиво, а не в скелет с обвисшей кожей.
А еще важнее, остаться стройной и красивой. Для этого у нас программа состоит из удобных привычек, которые остаются с вами на всю жизнь. Вот так просто и удобно. Через две недели старт. Регистрация тут.
