Отложить все срочные дела. Выдохнуть. Налить ромашковый чай. Посмотреть в окно с осенними капельками воды на стекле.
Замедлиться. Не думать. Ощущать. Слышать свои чувства. Биение своего сердца. Осознавать свой легкий вдох и наблюдать свой теплый выдох.
Ощущать мурашки по спине, тепло в груди, энергетическое дрожание в районе живота.
Положить одну руку на грудь, вторую на живот. Закрыть глаза. И вспомнить: "Кто я есть".
С закрытыми глазами посмотреть на себя со стороны. Улыбнуться. Погладить себя обеими руками. Обнять, как самого дорогого человека на свете.
Открыть глаза с радужной благодарностью за все, что есть и чего нет. Поблагодарить за то, что в жизни есть самое главное - САМА ЖИЗНЬ.
Такая, как есть. Как получается. Разная.
Благодарности нам за все, что есть, и как есть.
Софья Сулим
Уникальные материалы, живое общение, вопросы-ответы, прямые эфиры, мысли и чувства в потоке - в Телеграм. https://t.me/sofya_sulim
