Ниже - текст одной умной книжки про ИНСАЙТ )) Мнение, которое я полностью разделяю и поддерживаю.
Если вы идете на тренинг, к психологу,тарологу,звездочету за ИНСТАЙТОМ, за осознанием – текст прям для таких.
«Главная цель краткосрочной психотерапии — помочь клиенту преодолеть проблемы или дискомфорт, которые вынудили его обратиться к психотерапевту.
Избавление от негативных переживаний, дискомфорта или депрессии — вот что клиент стремится и надеется получить от психотерапии.
Цель — помочь клиенту избавиться от дискомфорта и восстановить его функционирование на достаточно высоком уровне.
Нет необходимости стремиться к какой-то мифической трансформации личности, хотя она и может быть достигнута.
Как много лет назад отметил Колби, «психотерапевт не должен ожидать глубокой трансформации, равноценной психическому перерождению или полной реорганизации личности пациента... Психотерапия — это восстановительная работа» (Colby, 1951, р.З).
Следует заметить, что это высказывание относилось не только к краткосрочной психотерапии, но и к психотерапии вообще. Нельзя умалять значения качественной и экономичной работы по восстановлению, хотя для психотерапии это сравнение может быть и неуместно.
Если психотерапевт уделяет внимание также развитию навыков преодоления затруднительных ситуаций и профилактике психических срывов, лечение может пойти дальше восстановления. Таким образом, одна из вспомогательных задач краткосрочной психотерапии состоит в развитии навыков преодоления затруднительных ситуаций, позволяющих успешно справляться с возможными проблемами в будущем и предотвращать их.
В традиционной психодинамической терапии подчеркивалось значение инсайта как главной психотерапевтической переменной, обеспечивающей позитивный результат. Подразумевалось, что как только человек осознает свои вытесненные в бессознательное конфликты, то вызванная ими невротическая симптоматика постепенно исчезнет.
Однако интеллектуальное постижение, или инсайт, как отмечали впоследствии многие аналитики, сами по себе не ведут к выздоровлению.
Клиент должен также изменить свое восприятие внешнего мира с целью более адекватной адаптации и освоить новые формы поведения, которые позволили бы ему преодолеть имевшиеся в прошлом и возможные в будущем препятствия к здоровой психической жизни.
Главные цели и задачи краткосрочной психотерапии — помощь клиенту в разрешении проблем и формирование навыков более конструктивного преодоления трудностей.»
