В наших реалиях вечного информационного потока сложно просто сесть и ни о чем лишнем не думать. мы ходим на учебу, работу, просто выходим на улицу и не замечаем красоты вокруг. Мы думаем. Все время думаем и думаем. О своих делах на день, о проектах, о долгах, о том как построить планы на будущее, жизнь. Наш разум пребывает в вечном напряжении.
Если вы часто об этом задумываетесь, но не знаете как это разрешить, то вы там где должны быть. Так как же отсеять всю ненужную информацию и перестать тревожиться?
-медитации.
Да, действительно, на просторах интернета очень много разных медитаций, какие то просто снимают стрессовое состояние, какие то вообще только раздражают. Но для себя я выделила одну реально рабочую. Для меня это было открытием.
и это...
Дмитрий Ковальчук
"Пробуждение Осознанности"
Прекрасная сюжетная медитация не только вас расслабит и удивит, но ещё зарядит вас той самой энергией пробуждения. Эмоции после этой практики неповторимы. Я всем очень советую именно эту медитацию.
А тебе понравилась эта практика? если да, то присоединяйся ко мне, я поведаю ещё много интересного!