Нейрографика – это одна из достаточно молодых и новых техник в психологии.
Это метод работы с подсознанием и эффективный способ изменить жизнь в лучшую сторону с помощью рисунка.
Данную технику разработал художник, психолог и коуч Павел Пискарев в 2014 году. Нейрографика сочетает в себе набор психологических подходов с несколькими техниками графического изображения.
Для нейрографики вовсе не обязательно уметь рисовать. Большую роль в данной арт-терапевтической технике играет интуиция.
Основным методом рисования нейрографических изображений принято считать сочетание геометрических фигур – круга, квадрата, треугольника и линий.
Круг символизирует гармонию и покой.
Треугольники расскажут о конфликтах, происходящих в жизни человека.
Квадрат означает стабильность, но не всегда позитивную. Вариации негативной стабильности – депрессия, апатия, прокрастинация. Главное правило – человек должен признаться самому себе, какой тип стабильности в его жизни сейчас.
Для нейрографики нужны:
- обычная чистая белая бумага
- цветные карандаши
- цветные ручки
- фломастеры.
Нейронные связи формируют шаблоны мышления и поведения. Решения часто принимаются нами неосознанно по привычной цепочке рабочих нейронов. Суть нейрографики – переписать на бумаге, изменить привычный рисунок нейронов мозга.
Наш мозг так устроен, что если вы решили задачу на бумаге, он будет считать, что вы ее решили на самом деле. И решит эту задачу и в реальности. Таким образом можно найти решение для разных проблем. Например, приобрести уверенность, найти решение по карьерным и денежным вопросам, шире посмотреть на ситуацию, сформировать новые нейронные связи и тд.
Нейрографика – это не волшебная таблетка, она основана на физиологии.
Линия – это путь, по которому вы привыкли ходить, по привычке рука будет рисовать линии привычных шагов, а вы, рисуя в технике нейрографики, будете одновременно являться наблюдателем и менять форму и направление линии (рисовать не в ту сторону, куда хочется и куда привычно, а в другую), тем самым вы будете прокладывать новые пути решений для ситуаций и проблем.
Чем больше вариантов решений у вас есть для одной и той же ситуации, тем лучше.
Ещё одна важная часть рисунка – это округление. В процессе работы с психологом, вы округлите все углы, которые вы видите на рисунке со всех сторон. Углы в данном случае это конфликты (внутренние и внешние). Вы их сгладите на рисунке. При этом отслеживается состояние, эмоции, чувства, ощущения в теле. При сглаживании обычно уходит напряжение в теле. Рисунок можно поворачивать (чтобы смотреть на ситуацию с разных сторон).
Нейрографика проводится с психологом, который владеет этим методом, на определённую тематику или индивидуально по вашему запросу. Может проводиться онлайн. Обычно на рисунок уходит 3.5-4 часа. В зависимости от сложности проблемы может потребоваться не 1, а 2-3 рисунка или даже больше.
Нейрографика с помощью простых фигур и линий, округляя острые углы, помогает убрать препятствия, которые давно уже мешают вашему запросу воплотиться в реальность.
Если кратко резюмировать, нейрографика запускает эффективный процесс изменений, помогает вам преобразовать существующее в желаемое самым простым и экологичным способом через рисование фигур и линий.
