Вчера посмотрела эфир по маркетингу в нельзяграме у одного маркетолога, и в который раз ужаснулась от того, куда мы катимся
Нет, здесь речь пойдёт не об инструментах маркетинга. Их Вероника даёт очень круто. Но она сказала интересную фразу: "если вы спросите своих подписчиков, что они смотрели вчера, они не вспомнят".
Казалось бы, а что такого? Но тут гора неприятных последствий. Проведём эксперимент: что вы смотрели/читали вчера? О чём был этот контент?
Начну с того, что много быстрого контента утомляет мозг, забивает краткосрочную память и вы ничего не можете потом запомнить. Слишком большие объёмы и нет времени на переход в долгосрочную память
Хочу показать ещё одну сторону этой медали в сообщении моей клиентки. "Сколько видео ни смотри, без вас всё равно не получается"
Почему так? Вот тут мы как раз и посмотрим куда же мы катимся. Во-первых, из-за быстрого и короткого контента, время сосредоточения нашего внимания уменьшается. Это подтвержденный факт
Какие у этого последствия?
👉🏻зависимость от телефона, где вы постоянно проверяете уведомления
👉🏻сложности с выполнением дел
👉🏻вы начинаете и бросаете
👉🏻сложности с пониманием и запоминанием материала
👉🏻материал чаще всего изучается поверхностно, от чего есть только видимость знания, но нет результатов
👉🏻 невозможность строить глубокие отношения, проблемы одиночества, даже в отношениях (т.к. теряется глубокий контакт)
А вот ещё "весёлая" побочка от потребления быстрого контента - истощается дофаминовое депо и в целом происходит резистентность к дофамину из-за постоянной стимуляции
Напомню, дофамин - это нейромедиатор, который помогает нам хотеть и достигать. Что происходит, когда есть проблемы с ним?
👉🏻 апатия
👉🏻 усталость и общая инертность
👉🏻 раздражение и недовольство всем вокруг
👉🏻 отсутствие желаний и радости
👉🏻 депрессии (с каждым годом их становится всё больше)
Что делать-то? Я знаю, вы ребята умные и точно сделали выводы из того, что я сказала
Но вот что рекомендую я:
👉🏻 меньше быстрого контента. Отдавать предпочтение тексту
👉🏻 найти что-то, что вам интересно и это изучать прям до глубины
👉🏻 разобраться, что вы подменяете быстрым контентом, какую потребность
👉🏻 с апатией, отсутствием мотивации и радости, с зависимостью от гаджетов, с проблемами в отношениях и пр. последствиями идти к психологу
👉🏻 обращаться к специалистам, потому что грамотный психолог поможет вам удерживать внимание на важном и не соскочить до достижения ваших целей
Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией
Ну как вам последствия тотальной цифровизации? А кажется просто в соц сетях позависал несколько часов
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк https://vk.com/yakushina_psy
Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru