Быстрее, выше, сильнее, лучше...
Ну вы поняли
Сегодня про достигаторство!
☝️Ну я за справедливость, так что будет две стороны
Первая сторона: Порвусь, но сделаю.
Сосед/преподаватель/вон тот красивый мужчина (женщина) на видео делают и я смогу
Знакомо? Надеюсь нет))
❗️Вот это вот всё мы выключаемся садясь на коврик.
Есть Вы, ваше тело и возможности вашего тела. И ещё один важный компонент - уважение границ своего тела!
Вот первый принцип йоги!
УВАЖАЙТЕ ГРАНИЦЫ СВОЕГО ТЕЛА
Возможно, то, что вы сделали, вчера, сегодня не сделаете, а завтра вам это дастся с лёгкостью. И это НОРМАЛЬНО!
На коврике мы учимся слушать своё тело и не только слышим, но и реагируем.
Например: растягивая мышцу, мы должны чувствовать работу в брюшке мышцы и не должно быть НИКАКОЙ БОЛИ и НЕПРЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ в местах крепления мышц (конечно, если вы планируете до старости сохранять функциональность своих конечностей, а не прыгать на одной ноге😁)
Так что, дорогие мои, медальки за достижения не выдаются, а тело у вас одно и никто вам его через десяточек лет по гарантии не заменит.
Вторая сторона: Здоровое достигаторство.
Это как?
Я могу на эту тему написать то, что думаю я, и я не претендую на единственно правильное мнение. Буду рада услышать ваше.
Так вот:
Так уж устроен человек, что ему проще вкладывать усилия, если перед ним стоит какая-то цель.
Например: болит спина, начинаю заниматься йогой, чтобы не болела. Через какое-то время спина перестает болеть и… в 90% случаев люди начинают нарушать регулярность практик, потому что теряется интерес. А чтобы он не терялся мы ставим новые цели и достигаем их.
Может быть это будет: похудеть, научиться выполнять какую-то сложную асану, освоить пранаямы, освоить брюшные манипуляции и т.д.
И должно пройти достаточно большое количество времени, когда йога становится частью жизни и нам не нужна цель, просто мы так живем. Просыпаемся, занимаемся йогой и завтракаем. И по-другому мы уже не понимаем как это...
Честно, я не дошла ещё до этой фазы в своей жизни с йогой, я продолжаю ставить цели, многие из них уже связаны с моими учениками.
И вся эта система: цель и достижение цели через йогу, где йога выступает как инструмент мне нравится!
☝️Но тут очень важен сам путь!
И это должен быть путь построенный по принципу УВАЖЕНИЯ ГРАНИЦ СВОЕГО ТЕЛА, понимание его работы, как и каким способом ваше тело может достигнуть результата
Если путь строится таким способ, то я говорю достигаторству да!
P.S. Пример моего достигаторства на фото
Как-то так...