Диетолог Джервасио перечислила три безопасных для фигуры осенних десерта

Осень — время, когда природа обильно подарила нам сочные и ароматные фрукты. Использование этих фруктов в десертах может стать прекрасной альтернативой неполезным лакомствам. Как отмечает диетолог Кэтрин Джервасио, печеные яблоки — это отличный выбор для десерта осеннего периода. После добавления ароматных специй, таких как корица и мускатный орех, печеные яблоки превращаются в настоящий праздник для вкусовых рецепторов. Кроме того, яблоки являются одними из самых полезных и доступных фруктов осенью, они богаты клетчаткой и витаминами. Еще одним замечательным вариантом десерта осенью является пирог из цельнозерновой муки с начинкой из батата. Для приготовления такого десерта рекомендуется использовать цельнозерновую муку вместо обычной, чтобы обогатить его питательными веществами и повысить его пользу для организма. Начинка из батата придаст пирогу нежный вкус и при этом не потребует добавления сахара, что делает его более диетическим. Будучи диетологом, Кэтрин Джервасио также рекомендует включить в рацион парфе из йогурта со специями. Йогурт является источником полезных пробиотиков и белка, который поможет поддерживать чувство сытости. Путем добавления свежих фруктов, орехов и нежных специй, таких как имбирь или кориандр, вы сможете создать удивительное сочетание вкусов, которое понравится каждому, узнал корреспондент SMINEWS.