Знаете с какой проблемой чаще всего сидят пары на диванчиках в кабинете сексолога? Даже не обязательно сексолога, многие затрагивают эту тему со своим психологом. А еще больше людей просто отворачиваются друг от друга вечером в, постели и засыпают.
С годами совместной жизни секс становится все более редким гостем в паре.
- Какой там секс?! - говорит клиентка. - Мы же почти 20 лет женаты. У нас тяжелая работа, дети.
И такая ситуация во многих парах. Чаще всего снижение желания отмечают женщины. Мужчина проявляет инициативу, получает отказ.. Инициативы с каждым разом становится меньше. И в один момент она может пропасть совсем.
- Я весь день на работе, пришла домой, ужин приготовила, уроки у детей проверила, рухнула в кровать, а тут он со своим сексом.
Еще есть вариант, когда женщина на секс соглашается, но отмечает у себя, что желания не такое, как было раньше. Проблемы могут быть и у мужчин: жена вот она рядом, а не хочется.
И многим кажется, что это нормально. Что с годами страсть уходит, на её место приходит уважение и поддержка. И вы уже не юные пылкие любовники, а прошедшие вместе многое партнеры. Что с годами место в постели занимает не секс, а обсуждение перед сном ближайших планов, политики, и сплетен про общих знакомых.
Но это не так!
Помните, какие мысли возникают у молодых людей, только начинающих жить вместе? "Теперь можно заниматься сексом когда угодно!". И первое время наши гормоны обеспечивают этот процесс. Но затем биология отступает, на первый план выходит психология, и алгоритмы надо перестраивать.
Мы ждем, что будет как раньше: в любой момент подошёл, намекнул на секс, и погнали. А так уже не получается.
Что делать?
Первый совет, который чаще всего получают пары от специалистов - попробовать "график секса".
Первая реакция, которую чаще всего получает от них специалист: " Фу, это ужасно! Договариваться о сексе! В этом никакой романтики, все предсказуемо".
Давайте разберемся поподробнее. "График секса" - одна из практических техник, применяемая в сексологии. Состоит в том, что пара договаривается о том, когда у них будет секс, назначает время, возможно, место.
А как же страсть и спонтанность, спросите вы? А была ли она раньше? - отвечу я.
Нормально ли ходить весь день и знать, что у тебя сегодня в 8 вечера секс? Вполне!
Вспомните начало отношений. Вы договариваетесь о свидании. Подбираете одежду, принимаете душ, собираетесь, ждете встречи. И вы понимаете, что свидание может или даже должно закончиться сексом. Получается, вы готовитесь к сексу!
Бритые ноги и промежности, чистое красивое нижнее белье, аромат парфюма и игривый настрой. Признайте, мы готовились тогда не к свиданию, мы готовились к сексу.
И вот почему-то тогда это было нормально, а сейчас нет? Тогда ты весь день в предвкушении, думаешь, настраивается, фантазируешь. Так можно попробовать это все вернуть!
Договоритесь о свидании в спальне на определённое время! Перед этим можно даже устроить романтический ужин где-то или даже на собственной кухне. И попробуйте готовиться к этому свиданию, как тогда, когда встречи были редкими. Хотя, возможно, сексуальная жизнь в те редкие встречи была чаще, чем сейчас.
Вспомните, что настраивает вас на сексуальный лад? Применяйте это в течении дня перед свиданием. Душ, ванна, самомассаж, крема, приятная музыка, лёгкий фильм, фантазии...
Настраиваться на секс и готовиться к нему абсолютно нормально!
Люди с сильной половой конституцией (сексуальным влечением) сейчас могут сказать, что это все чушь собачья, и им никакой настрой не нужен, они готовы всегда и везде. Но есть масса других вариантов, и не у всех так!
"График секса" можно применять и при расхождения половой конституции в паре: один партнер хочет всегда, второму нужен настрой. Так позовите второго на свидание в спальню!