Первое и самое простое правило - начать брать ребенка с собой в кухню, пусть лежа или вообще на полу, или на руках. Ребенок будет наблюдать и интересоваться, входить в вашу жизнь, смотреть как вы и где вы принимаете пищу.
Время кормить, все признаки есть, как начать?
Сначала, придерживая руками, как бы присаживая (да, можно и только в нашей стране и СНГ есть такие предрассудки) берем за стол и подготавливаем небольшое количество пюрированной еды (ранее в статьях было написано, что можно предложить), при проявлении интереса ребенка - предлагаем ложку с небольшим количеством пюре.
Так можно накормить, в первый раз, одной или двумя чайными ложками в общей сложности.
Каждый раз, количество еды, добавляем по нарастающей. Как быстро увеличатся объемы - зависит от каждого ребенка и родителя индивидуально. При том, надо понимать, что много тоже не стоит давать.
Много - сколько?
Еда не должна заменять кормления грудным молоком или смесью в начале прикорма, только ближе к году она увеличивается. В год, ребенок ест обычную еду полноценным приемом пищи.
________________________________________________________________________________
Важно! Порция ребенка сильно отличается от взрослой по количеству, иначе есть риск перекармливания, что приведет к неприятным последствиям.
________________________________________________________________________________
У кого-то один приём пищи размером с кулак, у кто-то больше. По педиатрическому прикорму рацион расписан строго по граммам. Но необходимо понимать, что, например, в год съедать порцию в 50 грамм тоже является нормой, так как в рационе допустим присутствует много мяса.
Прикорм называется обучением. Мы учим понимать насыщение, вкусам и разнообразным консистенциям.
Соответствие белков, жиров и углеводов это строгие рамки для маленького ребёнка. Если малышу, что-то не нравится не стоит его заставлять есть это. Идеально, если ребёнок сам выбирает, что ему есть, из предложенного мамой.
Если родители едят много вредной пищи, то чаще всего и ребенок будет склонен есть то же самое, наотрез отказываясь от полезных продуктов.
Бывает, что в семье, каждый из членов семьи выбирает разные продукты для себя, как например хлеб. Папа предпочитает белый, мама выбирает черный из-за пользы, тогда ребенок выберет тот, который больше понравится.
Лайфхак! Очень хорошо детям давать не простой магазинный хлеб, а гречневый или из пшена, особенно если дитя не любит крупы.
Главное не заставлять есть насильно. Не доводите себя до стрессовых ситуаций и переживаний из-за того, что ваш ребёнок не ест брокколи. Это нормально! ❤️
Статью подготовил консультант по прикорму - Екатерина Селецкая. С заботой о Вас и Ваших малышах!