Позвоночник это важная часть для освоения медитативных практик. Необходимо иметь базовую степень его эластичности чтобы иметь возможность развивать сознание воздействуя на свою нервную систему. А основа нервной системы это позвоночник. Если он в ненадлежащем состоянии, то ци или прана, кому как удобно, не будет иметь возможности свободно продвигаться. Будут плохо проходить сигналы нервной системы, а нам важно будет брать под контроль некоторые процессы посредством воздействия на нервную систему и с забитостью каналов и зашлакованностью это будет невозможно. Важно иметь небольшой набор инструментов для выведения позвоночника в нужное состояние и возможно для дальнейшего его поддержания в этом состоянии, в том числе и ретикулярной формации. Второе это сустав тазобедренный, его тоже желательно содержать в надлежащей форме, т.к. это основа подвижности всего тела и там желательно ощущать комфорт, что скажется положительно на результатах медитативных практик и на движение кундалини в частности.