Когда речь идет о похудении, у знаменитостей перед нами, простыми смертными, есть одно
Мы рассмотрим опыт знаменитостей, которые достигли своего результата в фигуре.
Полина Гагарина
Свою карьеру девушка начала в 2003 году, когда участвовала в музыкальном шоу “Фабрика звезд”. В это время певица особо не задумывалась о своей фигуре и весила 58 кг. Но спустя несколько лет, после первых родов, максимальный вес Гагариной составлял 80 кг. Тогда девушка приняла решение о похудении. «Когда родила Андрюшу, подошла к зеркалу и сказала: ''Я так выглядеть не хочу''», - отмечает Полина.
Сперва девушка села на жесткую диету, которая помогла скинуть певице более 6 кг. Но сильные ограничения в питании плохо сказывались на работе организма, поэтому Гагарина перешла на правильное питание и за два года похудела на 30 кг. Теперь вес девушки составляет примерно 48 кг при росте 164 см.
Александр Семчев
В период с 2018 по 2021 год актер похудел на 120 кг.
Он отмечал, что похудел не ради новой роли, как это часто бывает у актеров, а из-за проблем со здоровьем:
“Я худел не для того, чтобы произвести на кого-то впечатление, а потому, что мне стало слишком тяжело жить в таком огромном весе”
Несколько лет ходили слухи, что актер сделал себе операции по уменьшению желудка, но Семчев опроверг слухи:
"Существует только один надежный способ похудеть — изменить свое пищевое поведение".
Главное во всем соблюдать меру. Физкультурой заниматься можно" Секрет его похудения заключается в уменьшении порции, увеличении объема выпитой воды (от 2-х литров за день), а также тренировок, включающих в себя не только кардио-упражнения, но и тренировки с отягощениями, нацеленные на увеличение мышечной массы.
Валя Карнавал
История похудения певицы началась в 2020 году, когда под ее видео было написано много комментариев о полноте девушки: «Комментарий, где написали, что я жирная, набрал 30 тысяч лайков!
Но если 30 тысяч человек считают, что я толстая, значит я реально толстая!» - призналась девушка С начала 2021 года Валя начала упорно работать над фигурой.
Блогерша несколько раз в неделю ходила в спорт зал и начала правильно питаться. Дефицит калорий также помог достичь стройности (1000 ккал в день) В 2022 году тиктокерша приняла участие в проекте “Звезды в Африке”, после которого похудела еще на несколько килограммов из-за отсутствия достаточного объема потребляемой пищи.
За один год, с середины 2022 года по лето 2023, Валя смогла похудеть еще на 4 кг путем частых тренировок, а также из-за продолжительной болезни и расставания с Александром Стоуном. Теперь ее вес составляет 49 кг при росте 165 см
Настя Ивлеева
Ивлеева никогда особо толстой то и не была. Но у нее начался конвейер съемок, к которому она заранее и подготовилась. Речь идет о шоу «Тревел Баттл», сериале «Министерство всего хорошего» и ряде других проектов.
За лето 2023 года девушка похудела на 14 кг. Как призналась ведущая, сделала она это ради новой роли в кино: "Худела для роли, курю тоже для роли”, - прокомментировала девушка.
Сейчас Ивлеева находится в минимальном весе за последние годы. Добиться такого результата ей помогли ограничение в еде, а также тренировки.
Анфиса Чехова
Похудеть актрисе помогли регулярные занятия йогой, а также интуитивное питание.
Женщина часто высказывается против жестких диет:
«Сесть на диету, слезть с диеты — это как гора, на которую ты с трудом вскарабкалась, а тебя вмиг с нее сдуло, потому что, похудев, ты вновь начинаешь много есть. Совершенно бесполезный труд».
Несмотря на это несколько лет назад, женщина полностью исключила сахар, мясо, а также яичные желтки.
Сейчас Чехова весит около 65 кг.
Егор Крид
Осенью 2020 года певец весил 83,7 кг. Тогда парень решил серьезно начать следить за своим питанием и не пропускать тренировки: “Вчера решил сесть на диету.
Буду рассказывать, что ем” - поделился Крид в своем телеграмм-канале Так благодаря правильному питанию, Егор смог за 2 месяца похудеть на 3 кг. В его рацион входила отварная курица, тосты с авокадо, лосось на пару. Сейчас певец имеет подтянутое тело