Вырваться из петли абьюза достаточно сложно, поэтому лучше всего распознать признаки абьюзивного поведения на ранней стадии отношений и отношения эти прекратить, пока все не зашло слишком далеко.
Есть некоторые красные флажки, на которые стоит обратить внимание. Если их становиться много, бегите как можно скорее. Итак, что должно вас насторожить:
- Слишком быстрое развитие отношений. Вы только что познакомились, и вас уже приглашают вместе жить.
- Обесценивание. Сначала оно может носить шутливый характер безобидных подколов по-поводу вашей внешности, действий, образа мысли и жизни. Потом это может развиться в прямые оскорбления.
- Контроль. Человек начинает требовать отчета о вашем местонахождении, времяпрепровождении, требовать бесконечных звонков, может влезть в вашу переписку («ну какие у нас могут быть секреты друг от друга»).
- Попытки изоляции вас от вашего окружения. Все ваши друзья/подруги и даже родители чем-то плохи. Требование проводить все время в его обществе.
- Необоснованная ревность. Любое ваше реальное или мнимое внимание к лицу противоположного пола, а также их внимание к вам вызывает бурную реакцию.
- Постоянная критика в адрес предыдущего партнера.
- Завуалированные угрозы. В ходе рассуждения на общие темы, относительно отношений, выражения типа «такого я не прощаю никому».
- Эмоциональные качели. Сегодня вас носят на руках. Завтра - критика или холодный игнор.
- Газлайтинг. Я этого не говорил, тебе померещилось, ты все придумываешь.
- Директивность и безапелляционность.Ты должен/должна. Как я сказал, так и будет. Для абьюзера есть два мнения - его и неправильное.
- Эгоцентризм. Постоянно говорит о себе.
- Внушение чувства вины. Смотри, что ты наделала.
Выставление себя жертвой. Рассказывает о своих страданиях в детстве, в предыдущих отношениях, а потом и в отношениях с вами. - Двойные стандарты. Что позволено ему, не позволено вам. Я же женщина. Ты же женщина.
- Формирование выученной беспомощности. Ты без меня ничего не сможешь, ты без меня пропадаешь, что бы ты без меня делала.
- Постоянное подчеркивание ваших ошибок и собственной правоты. Пресловутое «я же говорила».
- Навязчивое требование подтверждения вашего отношения к нему с выражением сомнения в вашей искренности. Мне кажется, что ты меня не любишь, разлюбил, не уважаешь.
Абьюзерами могут быть люди обоих полов.
На начальном этапе такие люди могут казаться очень милыми и привлекательными, поэтому их распознавание на ранних стадиях затруднено. Но если вы наблюдаете у вашего нового партнера те или иные сочетания вышеперечисленных признаков и качеств, будьте осторожны!
Скорее всего, вы в опасности.
Будьте бдительны!
Автор: Наталья Михайловна Сорокина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru