У каждого есть проблемы, которые давно его беспокоят.
Мы думаем, что стоит только им решиться, и жизнь сразу преобразуется, нам станет хорошо.
Решение проблемы мы связываем с разными событиями, которые часто зависят от других людей.
Например, в жизни что-то изменится и появится человек, который нас полюбит и тогда все-все будет по-другому.
Это детская иллюзия, оторванная от реальности, но она частенько встречается в сценариях взрослых людей.
Или произойдет чудо и начальник нас заметит, наконец-то оценит и предложит двигаться по карьерной лестнице.
А может, наступит Новый год и я под бой курантов просто проговорю 3 раза свое желание и на утро все изменится.
Но зачастую так не происходит.
Давайте подойдем к решению задачи более рациональным и результативным способом.
1. Выделите для себя время.
Возьмите лист бумаги и ручку.
Выпишите проблему, которую Вы видите в своей жизни и считаете важной, но долго не можете решить.
Важно, чтобы эта проблема в принципе была реалистична, могла бы быть решена. С ней может быть связана не одна сфера Вашей жизни, а несколько.
Может даже казаться, что она охватывает всю Вашу жизнь.
2. Опишите её.
Старайтесь писать честно и фактично.
- Как долго у вас эта проблема?
- Почему для вас это является проблемой?
- Как она влияет на вашу жизнь?
- Как вы думаете, в чем причина этой проблемы?
- Почему не удается её решить?
3. Если проблема важна, значит, нужно ее решать.
Наверняка, Вы не раз думали о том, как бы она могла разрешиться.
4. Попробуйте ответить на вопрос, не спешите говорить «не знаю и даже не предполагаю»: что, как Вам кажется, должно произойти, чтобы Ваша проблема решилась?
5. Представьте, что есть человек, который может как-то помочь Вам с ней.
Или, может быть, такой человек на самом деле есть в Вашей жизни.
Что он может сделать, чтобы Ваша проблема решилась?
Теперь Вы знаете, как кто-то мог бы решить Вашу ситуацию.
Как думаете, насколько это реально?
Случится ли это?
Как долго ещё Вы готовы ждать?
Готовы ли Вы его ждать, понимая, что рискуете не дождаться?
Можете ли Вы стать для себя тем человеком, который все решит?
Что конкретно Вы можете сделать?
Ответы запишите себе на бумагу. Попробуйте сделать несколько раз.
Сравните свои итоги и сделайте общий вывод.
В своих ответах Вы можете обнаружить «неожиданные» итоги.
Это нормально.
Если будут сложности или вопросы пишите - разберём.
Если кто захочет поделиться своими итогами — вдвойне 👍🏼.
Записаться на первичную диагностику
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 1
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 2
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии