У некоторых слово «ответственность» вызывает отрицание, так как ассоциируется с ощущением «я должен». Скорее всего, эта негативная установка была заложена еще в детстве. Но это искажение, на самом деле, ответственность - это про меня, а «я должен» - это кому-то.
«Я должен» ощущается так, как-будто кто-то стоит надо мной и требует, то есть подсознательно вы что-то делаете не потому, что этого хочется вам, а потому что так «правильно» и нужно кому-то другому.
Я должен слушаться старших, я должен хорошо учиться, я должен получить высшее образование, я должен найти хорошую работу, я должен вести активный образ жизни, я должен заниматься спортом и этот список может быть бесконечным.
Из «я должен» человек живет все время в напряжении и страхе не соответствовать, он не слышит свои желания и теряет свой путь.
Ответственность же - это про меня, про мои желания, мои чувства, мои цели, мои действия во благо себе. Моя ответственность - делать то, что мне хочется, жить так, как я считаю нужным. Здесь нет ощущения «я должен», здесь есть ощущение «я хочу» и сделаю все, чтобы так было.
Ответственность - это когда меня не заставляют, а я сам творю свою жизнь.
Проблема в том, что люди, задавленные с детства установкой «я должен», часто перестают стремиться даже к своим желаниям, либо становятся достигаторами - бегут куда-то из чувства долга, попытки соответствовать.
Все это перекосы, травмы, установки, которые корректируются в психотерапии.
Кроме ответственности за свою жизнь, о которой написала выше, есть еще ответственность за свои действия, решения, реакции и тд.
Но это также не имеет отношения к «я должен», потому что когда мы берём ответственность за свои действия, мы проявляем взрослую позицию. А взрослый человек никому ничего не должен, он сам выбирает, как поступать. Но он никогда не бежит от ответственности, так поступает только ребенок, чаще всего из страха быть наказаным.
Взрослый понимает, что его действия, даже самые благие, могут иметь весьма непредсказуемые последствия. Вообще, любые действия - это почти всегда риск, поэтому те, кто в позиции ребенка, либо боятся их совершать, либо совершают и дальше просто сбегают от последствий.
Взрослая позиция - это когда я делаю то, что считаю нужным, но всегда готов отвечать за последствия. На самом деле, это невероятное ощущение, которое дает прочувствовать свою силу.
